到底是焦虑型学习还是有所成长？关键是学习能否“增值”形成闭环；到底是“作”还是锻炼？关键看是否构成“锻炼——精力充沛——锻炼”的闭环。很多白领平时不锻炼，周六、周日狂虐拉练，往往会把自己弄伤，其实这是训练过度。这样看来，那种“输血式”的助人，不是真的想帮人，只是求认同罢了。
之前自己学习英语的时候就是，要用到英语的时候，就觉得自己英语差，疯狂学习一段时间，然后感觉没有啥效果，觉得很沮丧，有种学不会的感觉就放弃了。等到下次又要用英语的时候，又开始这个模式，反反复复，对英语的兴趣和自信心遭到了打击，虽然花了时间，但是啥也没学到。这就是典型的焦虑型学习。
而成长型英语学习，在我报名了英语流利说后才发现，每天花30分钟，必须去学习英语，每天感觉都没学习到啥内容，但学了一个月后，有天看英文电影，发现里面有些内容居然听得懂了。这就是长期的坚持学习，带来的英语语感，虽然这个学习过程看似很慢，但是效果是成长式的，是真正有效的。
对应元素和系统的概念，英语就是元素，学习方式本质就是系统。如果掌握了学习方式，无论是英语，还是换成数学物理等等其他学科，都会掌握的很好，因为更改元素不会影响到结果，而系统才会影响到结果。这也就是古话“授人以鱼不如授人以渔”的道理。
