生活中最常遇到，也是最重要的三种转变——工作的转变、关系的转变和创伤后的转变。
一 工作的转变
1.真实的自我存在吗？
工作不仅是我们参与社会的途径，也是塑造自我、体现自我价值的途径。工作的变动，就是我们经常遇到的变动。
自我关系到别人怎么看待我们，我们怎么看待自己，也关系到我们会怎么行动、思考和感受。
职业的转变的过程，就是新旧自我更替的过程。
当我们说发现真正的自己时，我们正在以一种静态的方式看待自我。
在你做出选择之前，根本没有所谓“真实的自我”。所谓“真实的自我”，是在你寻找和选择的过程中，逐渐形成的。
2.选择一个“可能的自我”
斯坦福大学认知心理学家黑兹尔·马库斯（Hazel Markus）提出一个关于可能的自我的理论：与所谓的真实自我不同，我们每个人身上都存在着很多可能的自我。
职业转型的过程，就是选择其中一个可能自我，让它跟真实的世界发生互动的过程。
1)这个可能的自我在现实中是适应的，那它就会逐渐成长起来，变成真实的自我。
2)如果它不适应，那我们可能就要换一个可能的自我，重新做类似的尝试。
念头的成长需要尝试
第一个原因，是这个可能的自我是符合你的价值观的。
第二个原因，是你需要去尝试它，它只有在实践中，才会逐渐变得清晰起来。
职业转型是一个试错过程，中间有很多的反复和纠结。只有尝试的反馈能告诉你，你对未来职业的设想到底是对是错，如果要改进，更真实的路在哪里。
在这个过渡期，新的自我和旧的自我在一起共存、竞争，逼迫你做一个选择。而你会不断跟自己讨价还价，拖延做选择的时间。
这种拖延，既是因为放弃那个旧的自我所带来的损失，更是因为我们对不确定性的恐惧。这种焦虑，是我们面对结束的时候经常会遇到的。
