喜乐操练序言：
书摘：
如果我有时候不快乐，我不会绝望，更不会痛殴自己一顿，而是尽量温和坚定地，定焦于喜乐。
真是奇妙极了！这喜乐持续至今。我最初的论点果然不假：喜乐就像肌肉，愈是运用，愈加强韧。
由于我 并非天性快乐的人，这个道理是亲身经历过才学会的。有些人天性开朗，我却是个神经紧绷的人，大半生都处在焦虑且近乎忧郁的情况。
由此可知快乐向来不是我的强项，也正 因如此，我才需要进行喜乐的实验。
戒除某种瘾头的方法便是用更强烈的东西取而代之，为了让我不再沉溺于酒瘾，我必须培养对真实灵性的品位；为了要断绝我对忧郁这款劣酒的癖好，我必须寻找灵魂的香槟。
只要持之以恒，那么在你自己有所察觉之前，你已不再是尝试着变好，而是根本就很好。
实验真正的重点不在于成功，而是要探讨真理。
寻找快乐与属灵的争战密不可分；凡想快乐的人，便必须为它而战。
我们大半时间过的都是平凡生活，在平凡的境遇中当个喜乐的人与在逆境中同等困难。琐碎的问题很容易像大问题一样毁了喜乐，能在一些平凡事物中发现喜乐的人，当然会发现喜乐无所不在。
今日的西方世界并不缺乏圣经，但是圣经信息里的关键要素-喜乐-已经失落了。
听听先知约珥的说法：葡萄树枯干，无花果树衰残，石榴树、棕数、苹果树，连田野一切的树木也都枯干；众人的喜乐尽都消灭。粮食不是在我们眼前断绝了吗？欢喜快乐不是从我们神的殿中止息了吗？
当前应该是神的儿女重新获得主的喜乐的时候了。
你可愿与我共饮一瓶香槟？
在这个黑暗艰难的世界，我们又许多理由（许多好理由）不快乐。
你们手中的这本书是喜乐的召唤-是个毫不羞愧、十十足足的挑战，要大家抛开所有的忧虑与抱怨，要进行享受你主人的快乐。
我想要使你们相信，今日，就在此刻，不论你们是谁，在何种处境，一定都能把握喜乐，这就好像在黑暗的房间开灯一样简单。
我要引用保罗的话：你们要靠主常常喜乐；我再说，你们要喜乐。
同饮喜乐！干杯！
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感恩我之前有开始了一个轮回。
但是由于害怕自己抓错焦点：不是抓住神，而是去抓住我所不了解的喜乐时，我告诉自己我进行的是定焦于神的操练。
感恩的是那个操练，带领了我经历了一些不可思议的变化。
叫我也开始尝到了自然的喜乐是何种样子。
对于我来说，那就是有圣灵在那里动工的奇妙样子。
而我要做的，只是享受着这种喜乐。
那种感觉真的很好。
而且我也了解，那是从别的事物上很难获取的，
当然，其他的事物也能带来快乐，但是不够纯粹，不够醇香。
是的，所以我被由神而来的喜乐所吸引。
而且，我知道，我不会找错焦点。不会只顾着抓住喜乐便把喜乐拜成了偶像。
因为，我经历的那些，告诉我到底是怎么一回事。
所以我不必再战战兢兢地一直告诉自己：我是在寻找神，不是寻找喜乐。
然后，这一回，我开始真正的喜乐操练。
我准备好了。
也求圣灵带领我进行的更奇妙的喜乐之旅。
叫我靠神，去除那些合理理由带来的愁烦、抱怨，叫我温和坚定地定焦于由神而来的喜乐。
由此，我准备开跑。
