2020年2月13日李慧慧分享第512天:摘自《优秀儿童的时间管理手册——21天培养孩子自我管理时间的能力》鲁鹏程 著

        对孩子注意力的培养也是我们教育过程中一个重要的环节，其实注意力与时间之间也有着不可分割的关系，培养孩子的注意力，我们也不妨将其与时间联系起来。

        来看这样一个例子：

        妈妈在孩子小的时候送给了他一个计时器当做礼物，并教他学会用这个计时器。在后来的日子里，妈妈如果要求孩子看15分钟书，就给他用计时器定好15分钟，然后要求他在计时器响起之前，他都不能做别的事情。随着孩子慢慢成长，妈妈给他设定的时间越来越长，一开始孩子并不能很好地做到遵守时间，没到时间他可能就已经不想做了，可是后来，他的注意力越来越集中，已经可以很好地遵守计时器所设定的各种长短时间了。

        我们的确都希望孩子可以有良好的注意力，因为这决定着他是不是能专心地做完一件事，能不能有始有终，尤其是在学习方面，孩子的注意力越集中，他才越能好好听讲、好好写作业、好好看书学习。

      不过，注意力不是孩子的身高体重，就算有一些变化，我们可能也注意不到。而等我们注意到孩子的注意力不集中的时候，这种情况可能已经非常严重了。

        所以，我们不妨来把注意力也转换成数值化的东西，一眼就能看到孩子注意力的变化，也更有利于我们在刚发现变化苗头的时候，来提醒孩子多加注意并加以改正。

      而这个可以把孩子的注意力转化为数值的东西，就是计时器、秒表、闹钟这一类可以记录时间的东西。

        就拿看书来说，如果孩子原本一直都能看30分钟，但有一天才看了20分钟就看不下去了，这就意味着他的注意力下降了，我们可以及时了解一下孩子的情况，看看他是因为劳累才不想看了，还是因为走神了，又或者是因为其他心理原因，然后根据实际情况来帮孩子及时进行调整，把他调整到最佳状态，恢复平静的心情，接着再重新开始。

        准备一个合适好用的“孩子专用”计时器

      如果决定用计时器来培养孩子的注意力，那么我们最好就给他准备一个专用的计时器。比如，专门给孩子买一个闹钟或者计时器，尤其是不要把孩子用计时器与我们在厨房用的计时器相混淆，否则会让孩子感觉这个计时器是不专业的，他会觉得这不过是临时使用一下罢了，因此可能也就不会重视这种计时对他的效果。而专属于孩子的计时器，会让他意识到：“现在就是学习的时间了。”那么他就会产生一种紧张感，也会具备学习的积极性。

        选一个适合孩子年龄段的计时器，而且一定要精准好用，在孩子看书学习或者做其他事情的时候，根据实际情况来设定合适的限制时间。然后提醒孩子，在计时器设定的时间内，孩子只能做这一件事，如果他违反了这个约定，就要承受相应的惩罚。

        随着孩子注意力的变化而调整计时器的时间

        随着计时器的使用，孩子的注意力可能会有很大的变化，大多数孩子的注意力会变得越来越集中，因此我们的时间设定要逐渐缩短。当然这个缩短的前提是孩子的能力范围，要确定孩子是不是有能力在较短的时间里完成同样的事情，如果完全可以的话，我们不如再次提升孩子注意力的集中程度。

        不过，也可能会有孩子注意力下降的情况出现，这时我们不仅要检查孩子的表现，还要看我们对时间的设定，是不是超出了孩子可以集中注意力的时间范围，如果我们的标准设定太高了，也要及时进行调整。

        也要提防孩子对计时器的依赖

      虽然说计时器会对孩子的注意力的培养有一定的帮助作用，但是有些孩子会产生一种依赖心理，那就是如果妈妈没有给他设定计时器，他就没有紧张感，就会觉得这段时间是不用集中注意力的，是可以随意浪费的。

      这种认知当然是有很大问题的，我们要让孩子理解计时器只是在他认识时间的过程中的一种辅助工具，而并不是他生长过程中必不可少的东西，他应该在自己的内心建立一个自带的“生物计时器”，以自己对时间的感受来设定该做事情的时间，让他能通过自己的意识来控制自己的行为，使他的注意力能在自己的主动努力下不断提升。一旦到了他能自我控制的时候，确计时器就可以慢慢丢掉了。