哪里走！！！
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（一）
2011年……
那时的我：血压高，血糖高，尿酸高，血脂高，转氨酶高，重度脂肪肝，每日需要卧床，需要吃药，后来，感恩老师，观察到了自己，所有指标，无药而愈，正常，走路几十公里，爬山六七个小时，熬夜后放松翻滚静坐，过后均无后遗症。
2016.3.20，春分之约，泸沽湖畔神仙行，一群中年人，在海拔2700米的泸沽湖畔，徒步14个小时，52公里，结束的当晚，认为自己一定会有几天腿疼酸胀。结果，第二天起来，大呼“神奇”，身轻如燕，几无不适感，因为，在行走过程中，我们放下了自己的情绪，只是观察自己的身体，不与身体对抗，接受身体的所有反应，不因身体的反应而生心的烦恼，心的烦恼，就是用“我”的标准而问责“身体”，情绪来了，身体僵硬了，经络僵硬了，气血不通，于是乎，徒步结束后或者突然的各种稍大的运动之后，身体酸痛不已。
大喝一声：
哪里来！
哪里去！
哪里走！
回到自己的身体的感觉，放下因自己心（观点，知识，认为，好恶）的“标准”而产生的各种观点，就是情绪，只是观察自己的身体，慢慢的，我们看到了“我”，放下“我”，去工作，去交往，工作不累哈，哈哈哈哈。
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（二）
病，不好受，有疼痛胀麻痒……
通则不痛，痛则不通。
哪里不通？什么不通？
气血也，经络也。
为什么经络不通？
紧张所致。
健康首要：放松，放松，再放松。
如何放松？
什么导致紧张？
是情绪。
放松的前提条件，是控制情绪。
情绪在哪呢？
都没有看到情绪，从何控制？
情绪看不见摸不着，从哪控制呢？
观身，身体是自己的，身体的感觉是自己的，把注意力回到自己的身体的感觉上来，当情绪产生时，就会让我们觉察到我们有了情绪，因为我们不能专注于自己的身体了……
慢慢的……
我们看见，自己产生情绪的源头：“我”，我的观点，我的看法，我的标准，我的不接受，我的喜欢不喜欢，我的顺眼不顺眼，都是因为“我”，而有各种情绪。
是以，放下，不是放下事业，是放下纠结，放下因“我”的标准而产生的各种纠结
大喝一声：
哪里来？
哪里去？
哪里走！
让自己回到当下，不去评判过去或未来的对错，做好当下。
走进，当下。
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（三）
这就是，最近不少朋友因同连捷老师我喝茶聊天，身体不适感好转，因我为他敲背按摩，身体不适感好转缓解甚至完全好了（其实是暂时）的根本原因。
老师说：没有人能救你，只有你自己！
连捷让朋友们体验到短暂的放松状态，于是身体的不适感迅速缓解。
可是，我们离开医生，离开按摩师，离开药物之后呢，我们解决了让我们紧张不通的源泉了吗？
只有你自己！！！
大喝一声：
哪里来！
哪里去！
哪里走！
回到当下，当下的自己的身体。
把自己的观点，放下。
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注：照片，手机随手拍，古长城之上，泰山之巅，海拔5231米的唐古拉山口雪山。
声明：经历是自己，图片是自拍，文字是自创，欢迎转发，若有使用，请注明出处。
