整理你的大脑,找到自己的目标感

你是否整日浑浑噩噩,感觉日子过得无味乏力?你是否长期以来都被动地行动,许久都没有过脑洞大开的感觉?

这样的状态提醒你,你的大脑里一片混乱,需要整理升级,找到你自己的目标感。

今天是2017年9月28日,剽悍晨读分享的书是英国菲尔*奥莱的《目标感:28天养成卓越人士的思维和行动模式》,从设定你的ASM、每周专注三天、创建良好的环境三个方面教你找到目标感。

001 设定你的ASM


目标(图片来源于网络)



ASM即Awesome Special Mission,令人敬畏的特殊使命。

既然是使命,那就不是在你的舒适区,随便做做就可以完成的任务。一定是在你的挑战区,甚至是恐惧区的某一个领域。

你向往了很久,但没没想起这个领域来,就让你心生向往,又没能实现的愿望。

对于我来说,上学时期的英语和语文,这样需要长期积累的语言学习,一直是我的短板,以至于找工作时绕着需要英语技能的企业寻找,似乎在这三十多年的时间里,每每想起语言来就是心痛。

去年听了笑来老师的专栏,他提到不管做什么事情,都要想一个伟大的目标。比方说他当时学英语,将其换算成将来在新东方工作的工资,冲着这个美好的职位和待遇,将每个单词计价,越背赚的越多。

对于我来说,在现在单位国际化迈进的步伐里,英语技能将是必备技能,是我通向职业生涯进步的必备敲门砖。还有个种子在我心里悄悄的种下,那就是掌握了英语技能的人,会更早地接触到世界前沿的信息,将看到另一个宽广的世界。

在这样的使命和愿望的驱动下,这一年的时间里,我每每遇到困难、瓶颈,都能想尽各种办法继续在英语的道路上前行。

002 每周专注三天


时间安排(图片来源于网络)



我们每天的工作占去一天三分之一的时间,睡觉和休息占去三分之一的时间,剩下三分之一的时间还有生活琐事衣食住行需要操心。

如何安排自己的时间,让我们有效地让自己成长?

作者给出了每周结构表。选出自己的5个关键结果域,将这些关键事件安排在每周的三天,而不是全部的七天。

就动物界而言,除了人类,剩下的动物都把时间花在了吃喝拉撒睡、后代繁衍上了。人类因为有了工具、有了思维、有了发明创造,让我们花在基本需求上的时间越来越少,有更多的时间去寻求更高的价值实现。

人的精力有限,吃喝拉撒睡的基本功能要花费我们的时间,如果七天都安排关键事件,那我们可能因为非关键事件占据了大多数的时间而焦虑。

就我一年的经历来看,在每周的时间安排中,除去三分之一的工作时间和三分之一的休息时间,剩下的三分之一这样安排:

周一到周五的中午时间上半小时的网络英语课4-5节,下午下班读半小时的英语,其他读书、学习语法、交流的时间放在晚上,利用跟孩子玩的时间给孩子读英语绘本,周末则留出来机动,陪孩子和家人。

既让自己的ASM经常体现在行动中,也不让关键事件全部占用自己的时间。人生中除了特殊使命,还有很多基本需求,我需要花时间在上边,才会更幸福。

003 创建良好的环境

良好的环境会可以提高你的执行效率,让你在较长的时间里保持最佳的状态。

井然有序的办公环境,随手可以查到的资料文件……良好的结构和组织可以避免混乱,让你做更多事情,取得更过成果。


混乱的桌面(图片来源于网络)



经过一段时间的大工作量时期,办公桌上堆满了各种文件和档案,此时的你,开始陷入目标材料的寻找。那么你的感受提醒你,需要重新整理办公室,创造良好的环境了。


整洁的办公环境(图片来源于网络)



你的身体、大脑其实会给你发出信号,只要你仔细地捕捉它们,就可以利用个周末或者某个时间段,集中精力去整理,那么接下来的一段时间里,你会有一个比较好的环境,提高你的生产力。

没有一劳永逸的整理,需要有规律有频次的打扫、归档。

观察自己的规律,找到自己的频次和周期,安排在自己的时间表里。

整理自己的大脑,安排自己的计划,找到自己的目标感。

驱走了浑浑噩噩,享受脑洞大开的感觉,向着自己的目标飞翔。

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