关于拖延症
「拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。」这是非常普遍的现象了，我们当中或多或少都会有一些拖延行为。
我用自己举个🌰。
1 每天给自己定7点30的闹钟，事实上我会拖到8点25才起床，仅仅用5分钟完成穿衣、洗漱，顶个油头去上班。
2 给自己规定要在1月看完5本书（实在不多），截至今天看完了半本，自己定的的死线毫无威慑力。
3 leader提前一周布置的PPT，总是拖到最后一晚仓促完成。
拖延症不仅降低了我的生活品质，还影响了我升职加薪。
🐈 对抗拖延——制定明确的计划
你们会在新年伊始制定目标or计划吗？对于我来说，这是新年所必须的仪式感。
往年我所谓的计划只是在一张纸上列下一系列清单，具体每一项应该怎么实施也一概不管，好像把这个梦想清单一列完，梦想就能自动实现样。
只重仪式，不重行动，一年到头，有时甚至连梦想清单飞到哪里去了都不知道，更不要提完成咯。
于是我第一次认真的做了计划。从年计划、月计划、周计划再到日计划。把一年的计划分摊在月、周、日去完成。我使用的是有道云笔记做计划，云同步，方便手机电脑切换操作。
又举个🌰
我给自己规定一年看60本书，一个月5本，一周1-2本，就可以具体到每天看多少页。
即便如此，我们还是会找各种理由拖延。但是我可以明确我距离我的目标差了几步，监视我完成的进度。并且可以在每个月结束时去反思自己的弱项在哪里，在下个月有意识的去提高。
相比与以往的浑浑噩噩，哪怕再小，也算进步。
🐈 1月对抗总结
我的1月计划中有6项代办，完成了4项，失败两项。涉及到有一些我的小秘密，我就拎两项给大家分享。
之前我尝试过手写记账，也下载过很多记账app，都以失败告终，最主要的原因就是麻烦。
经常出现有一两天忘记记账，想要补上的时候，很难想起自己有过哪些消费记录。普遍使用手机支付的环境下，看着微信或者支付宝账单，也想不起某一笔钱干了什么。
让我成功记账一个月的，是支付宝的记账本功能（支付宝搜索记账本就可以找到，为方便使用最好添加到首页）。
这个记账本会自动记录在支付宝上的每一笔消费，只需要简单的调整就能完成记账。通过其他途径的消费也可以使用记一笔进行添加。消费类型图标齐全，可以自定义，基本功能齐全，也不用多下载一个APP。
1 一款方便的记账工具，支付宝记账本。
2 统一支付口径，只采用支付宝支付，极少数情况会用微信支付。
3 设置记账闹钟，每天在固定的时间记录，我通常是在第二天早上整理前一天的消费记录。
记账只是理财的一小步，2019年大家努力变有钱呀。
前面也已经提到过，1月的读书计划彻底失败。唉，我确实不喜欢看书，特别是工具类的书籍。一看书就犯困，逃避。
像我一样不爱看书的，又想要养成读书习惯，要选择有趣的书籍呀。不要像我一样，一来就怼工具书，读起来真的非常无聊乏味了。但有些不得不看的书，即时乏味也要硬着头皮看下去，我需要去寻找更科学的看工具书的方法。
🐈 对抗拖延，道阻且长
1/12就这样过去了，1月未完成的读书任务又被拖到了2月，2月要看10本啦，趁着春节多看几本。听过很多学渣某一天突然开窍自律爆表变身学霸的故事。我也想在某一天成功摆脱拖延懒惰的坏习惯，自律起来。100多斤的肉不是一天长起来的，坏习惯也很难一天改掉呀。我会继续寻找对抗拖延懒惰的方法。最后学着楚雨荨说一句“拖延症，我要向你宣战！”
