【晚上好#田心#20200929日精进第8天】
表现分：8
体验到：
1.心态决定状态。任何事情都不能影响内心的稳定和积极乐观，这是一切的基础。
2.多绽放，多分享，多输出价值，做一个自带能量，会发光的人。
3.早睡还需安排更具体的仪式感，正式进入日程安排：20-21：30复盘时间，完善日精进，或练字；22：00必须躺床上，读《论语别裁》，22：30睡觉。
4.日精进和晨间日记合并，进一周结合周表、周检视发现更高效，对目标掌控感和反思更便捷。
5.最近邀请分享，受宠若惊，感谢伙伴们的推荐和支持！日精进几篇投稿，感觉还不错。
6.《峄山刻石》临摹第5天，继续控笔稳定练习。课上给孩子们分享书体发展史，都非常感兴趣的。
坚持练习还是很有成效的！
第5天PK第1天，确实稳了很多。
今日练习：35分钟
学习到：
打造学习闭环的5R笔记法
你因为记笔记不清晰，不利于复习而苦恼吗？今天一起学习康奈尔笔记法，也就是5R笔记法，被称为“最佳笔记系统”，集笔记、复习、自测和思考于一体的学习方法，可大幅提高学习效率。
1.记录：笔记顶端写课程或者沟通名称、日期、授课的题目，这样会让笔记系统化；也便于复习寻找知识点；笔记包括板书或幻灯片内容；利用笔记主动学习（听讲和阅读），且笔记要保持整洁，还可以发明速记符号。
2.简化：重点关键词、简短标题、概念等卸载随手笔记；总结关键词；
3.背诵：根据大纲提示，回忆笔记内容；
4.思考：关键一步，总结就是知识进行拓展和内在化的过程；查漏补缺。
5：复习：短时记忆太短，间隔进行回顾有助于加深记忆。
学习不是为了记笔记就万事大吉，核心还在“用”上。会用就是内化和显现的能力。
之前问过大师姐，最好的笔记其实不一定做笔记，能够每天都突破自己，来的更容易。
❤感恩：
感恩跟陈圆生学习采访牛人的思路；感恩跟湘波学习如何赞美更有心；感恩跟海神提升思维高度；感恩跟博哥学习nlp思维体系；感恩与教练和小伙伴们学习利他思维。
明日青蛙：
1.早起会议及分享最终确定
2.日精进
3.读书
