悦己星球 觉知自己

华子人生蜕变之旅原创第302篇

2017年8月27日      星期日          晴(农历七月初六)

陪娃在苏晃荡了五天,错过了好多微课程。最关心的就是悦己群的毕业典礼需要好好复盘一下。

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所以上午在家没事,娃复读弗洛格系列《我就是喜欢我》。我就开始爬楼听了第一期悦己群的毕业典礼。越听越爱听,真的,都是些高频能量的宝宝,还都是美女,欣赏了她们前两天面基的照片,特别开心,感恩自己可以遇上悦己星球,特别荣幸我被娟娟老师评上“学霸宝宝”。

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其实我知道我离学霸宝宝还有点远,从小到大,我知道,我不是最聪明的那个,但我愿意做特别努力的那位。所以碰到自己喜欢做的事,就特别用心去做,别人花半个小时能完成的,我愿意花两小时。况且听娟老师分析每本书都是一种享受。

娟老师在第一期一共读了四本书《遇见未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》《身体知道答案》《为何家会伤人》。这是我第一次参加这样的读书会。所以娟老师安排的一切对我来说都是新鲜的,我也一直抱着好奇心跟着娟老师走下去。爱上了写高频日记。

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虽然我还有两本书没有复盘好,不过我想,接下来只要我有空,我一定第一时间去读,去记,不为任何人,就为自己。这些关于怎样把自己经营的更好更美的书,值得拿来读一读。

因为在“悦己”,我们更多的是论证方法论,即“我们可以做点什么和怎么去做”。

还有读书是一件很快乐的事情。

这些书还会告诉我们:如果十年前没有记得种树,现在此刻都不晚。我们还有一群一起鼓励的宝宝,无论你是走的快,还是走的慢,我们都不会嫌弃彼此,关键只要你愿意和我们同行。

因为勇敢是我们悦己星人的第一大特质。

前两天因为和先生视频闹点小疙瘩,睡的太晚,第二天整个精神状态好差,情绪低落,对娃大吼小叫,点点耐心不知跑什么鬼地方了。晚上整理高频日记的时候,忍不住在群里问了一下:情绪管理不好,该怎办?(那个时间已经快十一点了)

汉口:深呼吸and看书
娟老师:管不住情绪时,把感觉拉回自己身体。闭上嘴。和自己呆一会儿。对自己内心的情绪梦令,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,会有神奇效果。(零极限)
夏至:控制不住情绪的时候,你可以试着跟孩子说,妈妈现在很生气,但是妈妈不想对着你发脾气,请给妈妈三分钟,我需要冷静一下,然后你就真的走开,可以躲厕所房间之类的,其实过了三分钟以后,你的气,会消很多。
哈妹:第一要接纳情绪,允许自己有情绪。然后不要自责,而是自省。觉察自责的第二次伤害ps:还觉得你是个好妈妈,不过爱别人的同时,不要让自己太累。

还有好多小伙伴一起帮我分析了好多,第二天早上阳阳宝宝发现我们深夜聊天,说替我们的容颜担心,然后我又开始自责,毕竟我影响了大家,习惯性的自责。受原生家庭的影响。

后来阳阳又告诉我:没有影响!一起探讨交流!你不要拿别人的过错来惩罚自己!虽然我们也会有错的时候,你就先在心里默念:我是女王,错了又咋地!!!

哈哈,这段话我喜欢。以后就要这样想。

邱姐姐也说:如果自己足够爱自己,就看她独处时是不是很开心快乐?

我们内心都太渴望爱了,所以才会有情绪按钮。如果内心充足笃定的爱上自己。就不会担心别人爱不爱我的问题。因为你自己就是吸引源,正能量旋涡。所以学会取悦自己,才是让自己真正快乐的第一步!

最后引用哈妹写给自己的明信片,作为这次读书会结业的结尾吧!(写的匆忙,最近玩傻了,灵感也“丢”了)

TO:华子

        从此以后

            认真陪你

                  看见你

                      爱你

                          相信你会幸福

                          而且值得一切被爱

By:华子

                                         

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我是日记星球的34号星宝宝,正在参加孙老师的写作训练。这是我的原创第302篇,相信日积月累,滴水穿石的力量。
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