课程时间：2019.03.31
课程地点：南京曙光大酒店
Part 1 时间观
时间是什么？
长期主义者：微小的积累，长期来看，时间会改变（“你等着”）时间是，我们是有且仅有的一切。
金句
倘若你的意识里，没有自己的一套时间观和时间法则，那么你所掌握的一切方法，都不会对自身生活带来巨大改观
津巴多的时间观
了解自己的时间观，是了解自己的方式之一，大家可以点击链接——津巴多时间观量表，做一下在线测试：http://types.yuzeli.com/survey/ztpi66
津巴多的六种时间观
1）过去积极的人，聚焦于过去美好的回忆，他们喜欢保留相册、收集图片，也喜欢过传统的节日，在节日中获得满足感。
代表人物：小丸子（“幸福就是虽然贫穷但是大家都很健康”）
2）过去消极的人，聚焦于过去出错的事物，包括悲伤和悔恨的经历。
代表人物：祥林嫂（我真傻，真的...如果我的孩子还在世也有你这般大了）
这种人容易招别人烦 哎呀我不行 我不敢...其实不让人喜欢
3）享乐现在的人，寻求快乐、享受、新鲜、刺激，回避痛苦，不希望自我约束。喜欢新鲜刺激的东西，现在就要玩好。
代表人物：加菲猫（“今天吃得下的千万不要搁到明天”）
4）宿命现在时间观的人，认为努力寻求改变是没有意义的，无法强求命运。 （命运不是风，来回吹，命运是大地，走到哪你都在命运中——顾城）
5）未来时间观导向的人，喜欢提前规划，延迟满足，并相信他们能够通过努力实现计划。（“凡事豫则立,不豫则废”）
6）超越未来导向的人，通常是宗教信仰人士，认为有来世，今生是在为来世做准备的。（“死亡不是生命到终点”）
津巴多时间观的标准答案：
“世界上可以存在一个健康、平衡、快乐的时间观配比。这个配比是：相似的高水平的未来与享乐现在，再加上大剂量的积极过去时间观，就是他的最理想的时间观组合模式。”
金句：我们的生命本质上是一段时间。以何种态度对待这段时间，也就是时间观，决定了人与人之间的根本差异。
举例子：
1）潇洒姐的爱情故事
和男朋友分手的故事，因为潇洒姐是未来导向的人 但男朋友却活在享受时间观下
只要一谈恋爱 你就变成现在享乐时间观的人
建议：谈恋爱，三观要一致。两个享乐放下的人过在一起一定很开心，两个未来导向的人也很快乐。快乐得一致
2）趁早文创
日记本—记录的过去
趁早效率手册—典型未来时间观的工具
未来时间观的衣服：购买一件目前还穿不上的T恤衫。
3）潇洒姐本人的时间观（九型人格3号）
大姐建议：努力建设30岁，其实30岁很年轻。人生的体验是多方面的 吃过 体验过...活在当下很重要。
所以，请“重置你的时间观”
做一个享乐主义和未来时间规划都很好的人，未来可以建设，现在立刻可以享受。
大家对趁早的误解：觉得我们自强自立，每天都很劳累。其实我们有一整套方法：让大家享受当下和获得未来。
Part 2 认识你自己
人啊，你得认清你自己。
你从此刻开始要绘制多长的命运地图？
如何获得未来时间观？答案：终局判断法
当你特别糟心怎么办？请你想象自己80、90岁了，生命将终结，一生的过去历历在目，你还认为当下你的选择痛苦巨大吗？
如果是 反正生命将终结（有点记不清这点了，好像是这个）
如果不是 你重获生命
测验：墓志铭（略）
Part 3 人生的五种时间
享乐现在和未来导向同样重要
未来和今天一样我是不满意的了，我满足于现在，不满足于未来，未来可以建设，现在值得享受
上午的追悼会策划案，给了我们非常好的参考内容，这个生平的描述最接近这个人最使命纯真的最接近你内心的东西
教你一种思考方法：全能人生的五种时间
我们相信这一切的管用程度 我们的趁早手册 年销售50万册
高能来了！
好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间和生存时间。
① 好看时间：脖子以上美容、造型、穿搭，现在就变好看的时间，以及脖子以下健身、运动，利于未来变好看的时间。
② 好玩时间：满足对世界这么大，你的好奇心的时间。比如遗愿清单、体验最大化，收集世界的时间。
③ 心流时间：做热爱的事情，让我们彻底忘却时间存在的时间。
④ 赚钱时间：提升专业技能，把价值推向无限高，长板推至无限长的时间。当你清楚你喜欢擅长的优势，你的天赋时，启动10000小时。
⑤ 生存时间：没有权利选，煎熬、产生负面情绪的时间。
王潇五种时间
（1）好看时间：为了好看付出的时间
优先级非常靠前，我如此爱我自己。我肤浅认为好看对我非常重要，并且希望长存，可持续（健身），来自健康和由内而外的活力。35岁后皮肤需要紧实。
好看时间，这个时间于我而言不可替代，别人不可占据
例子：老公让我看电影，女儿让我搭积木，我都拒绝了，这一个小时30分钟健身，30分钟弄脸，不可替代。
一段视频：（略）
谈谈医美：延迟满足 。一个人有权利改变自己的外观吗？对医美的态度。这是一个哲学问题
（2）好玩时间：我为期待好玩的事发生付出的时间 体验没有体验过的 保持好奇心
凡是在认知体系里出现过的局限，都有局限
案例
#趁早手册在天涯#
#遗愿清单# backlist
#体验最大化#
相亲是一种认识他人的方式
（3）心流时间：flow，让我们彻底忘记时间的存在 #活到淋漓# ，#每天专注三小时#
艺术家们进入更多 你找到一个为之沉迷热爱的事物中会出现 比如看电影 我本人会在写作阅读中出现心流
自由 爱 审美被触发时会被打动
你能给表达出来 这就是艺术创作
理想的爱情：是两个人的心流
理想的家庭生活：同在
每天有心流，一年有300天心流滋养自己
世间的很多东西都是加在一起综合的结果
心流时间视频（略）
如何进入心流状态？
心流是从专注开始进入，所以让自己安静这是第一步。
第一种：视觉化目标法
把理想事情的照片放在眼前，打出来愿景，幻想每天都这样。时刻提醒自己开始。
潇洒姐：在人大读研想去留学，看纽约的照片，七天一张。
第二种：假想敌/对标法
用上你丰富的想象力在脑子中设定一定剧情。这是一种反向激励，激发自己
“前男友的现女友如何如何，她瘦吗”——刺激健身
第三种：上身法
假设我不是我，我是想成为的那个人
（4） 赚钱时间
我没有成为大富婆 就是我把赚钱时间放在了第四位。赚钱时间：为了赚钱 预先给出兑换的时间
赚钱时间：金钱从来都是真实社会给一个人的掌声。案例#趁早理财季# ，#趁早中信信用卡#
你的工资是你的“价格”， 给你这个人标价
如果你是自由职业者：
1）计件：XX字XX钱；
2）单位时间内计价
金句：你的心流和你的行业匹配 你的价值会放大提高
谁让你不爽 你就插上人民币的翅膀飞走
（5）生存时间
一阶段一阶段会回来
报复性快乐：我应该做让我逃离生存时间的事情， 很多郁闷都在这段时间，占据了我们大量精力。
生存时间视频：（略）
五种时间的重新梳理
都是“吃饭” 也许大家表达的目的是不同的 我们要清澈 沉明 通透看
有的吃饭就是为了生存和温饱
有的人吃饭是为了享受生活
高能来了！五种时间的秘密
1.非唯一性
同一事件，在不同的场景下可能隶属不同的类型，其中的影响因素包括：职业、年龄、社会身份、身体状态、间接目的等。
【做饭】（排序）
厨师：赚钱时间、心流时间、生存时间
2.追求重合率
“我只是做了自己喜欢做的事情 顺便赚了钱”
视频：芭蕾舞、顶尖运动员、摄影师（陈曼）—几种时间的重合
“一万小时原理”
3.缩短生存时间是第一要务
运动员如何逃出升天？
运动员了解自己：
1.每天早上都要看自己的身体数据 身体天赋状况 是否有教练（师长、前辈、领导...）
2.教练有没有给你设计计划？你有排名吗 有没有在行业里做过排名 有没有锚点 有没有详细计划
“你必须有教练 不要等”
3.运动员一定会进行“大量”、“艰苦卓绝”的练习
你白天卖给了自己不喜欢的 晚上做着报复性的事情 那你没救了！
4.你必须要有对手，跟你PK
运动员每天睁开眼就知道自己的对手是谁 他的缺陷是什么 研究对手超过他
5.运动员每天睁开眼睛要准备下一场比赛 有时间节点 永远准备下一场比赛
如果你心情很沮丧时 你写一个向运动员学习的五点
你了解你自己吗？教练、计划、艰苦练习、你的对手是谁？你的下一场比赛在哪里？（会议、ppt....）
你的输赢心好强啊？废话，没有人不想赢 你想赢你就做啊
把你的行业拉一个巨长的线 都有排名
八年前我做手账我还不是“大中华区手账天后” 你要去超越啊 看看这个市场的人的身价...
多看看运动员的纪录片 看看什么叫做巨大的失败 如何重新整理再出发
视频：运动员
（4）让赚钱时间成为结果
有多少时间把你产品的价值推到最高？
先从满足两个三个时间开始
（5）主动觉知
好友请你吃饭 去还是不去？跟他们聊天有没有价值？有没有意义？
记住，你是一个写过生平的人。
你做的事情处于哪个时间？ 是你自己选的吗
你如此沮丧 是因为你很可能卡在生存时间里 拿出来 写下上面提到的运动员的五个方面：教练、自己、练习......否则会反反复复出现 没有长进
抖音利用人性来发展
趁早之所以发展慢：反人性
产品背后的设计师，用上帝视角来看你
你买趁早效率手册是为了买未来的确定性。你买了代表感觉自己还能抢救一下。
五种时间的优先级决定了你的样子
人有改变自己外表的权利
一个人的好看是ta综合管理的结果
健身：收集一些骨骼跟你相近的人的照片，那些欧美的我不看。我是扁片型的。
人过了30、35岁不要讲天赋...不要说什么天生丽质
建议建6个文件夹 定期翻阅
好玩时间
心流时间
很少有人知道做什么，我大学毕业到做趁早 经过了14年，我35岁才找到心流 快乐
赚钱时间
赚钱时间，通常给人的感受不总是快乐。有时候你忙了半天却不得不接受“过山车” 式的遭遇。
世间的赚钱就是要承担风险 就是要承担落差 没有岁月静好这事
如果你真的赚钱你就会远离“抖音” ，抖音都是大富豪的游戏
你真的赚到钱你怎么花？钱是追求毕生意义的工具，钱能买时间、美貌和自由。
当你不勇敢的时候，你翻开生平，想想你眼下的事情值不值得 写下五点 你就会克服了
1.写下你的产品：
2.描述产品的核心价值：
a，这个产品给用户带来了什么 用户说好才是好（省钱？好看？健康？）
b，差异化是什么？如果没有差异化就不能超过平均水平。比如趁早效率手册不是一个本，而是降低未来的恐惧性，“项目管理”（周期/预算/...）
c，
3.了解行业平均水平/水准
4.设定目标价格：商业模式—单价/走量，为了成交
产品的核心价值越大价格就越大，是用户来定义的“好值啊”。
5.计划与执行：用多长时间把产品的价格推出去，如何做、落实。
生存时间
信封练习
推演ta的生平，比如章子怡 JK罗琳 乔布斯 看看在他们人生的不同阶段是如何分配五种时间的
金句：人的一生要像电影一样 跌宕起伏才好看
过去大家的计划 只关乎世俗成功：买车 买房 美容.....
下面起，请你制定2019年后面三个季度 的计划和行动。
1.你用在“好看”上要做的规划是什么？
健身最好的结果是裸体就好看，跟体重无关
优先级是当真写的 什么对你最重要
2.好玩时间是允许当下的我有的没的做的事情
3.心流时间 去找你的沉迷和热爱，你去看看十个周围的朋友 看看他们的热爱，你要预留出时间和方法给自己进入专注时间，完全享受当下的事情
4.赚钱时间：完全未来导向的人
5.生存时间：想想我前面说的运动员的五点，你认为你有几个比赛点
生存时间和赚钱时间是非常确切的事情
回顾今天的课程
每天先拿1小时，30分钟健身，30分钟做读书写作等赚钱心流
好玩是一个筛子 筛走人生中不值得的东西
明天4.1号 新的开始，把赚钱、生存放进去，为期一个月，做了再说
附潇洒姐现场金句合集
后记：
太开心了 情不自禁放个本人和大姐合影
再来张现场合影
谢谢工作人员
还有好多高颜值高智商的小伙伴
没经过人家同意就不发啦
总之这样的反人类大会
下次再带上我！
最后，大姐压阵！
