刘子睿:成功者都是拥有早晨的人

文丨刘子睿 丨 第23篇原创 丨 2700字

编者按:

昨天的文章《执行与不执行,过着不一样的人生》一文在朋友圈引起了很多网友的共鸣,今天子睿跟大家聊一下拥有早晨的感觉。

成功人士都是拥有早晨的人 欢迎收听

01

恶性循环

昨天文章一发出,就有很多微友跟子睿私聊,子睿,我每天凌晨四点才睡觉,早晨又起不来,生物钟紊乱,身体也变差了,有对策没?

先说说子睿自己吧,我就是一个标准的拖延症患者,读高中的时候,每天早晨踩着上课铃声到教室,读大学的时候,经常上午逃课不去听课,毕业后进入传媒圈,更是凌晨3点多睡觉,中午12点起床……

每天晚上都在心里说,今天得早点睡觉,要不然明天起不来,但一到晚上,就拿起手机刷微博刷朋友圈刷……嘻唰唰……

子睿有个习惯就是喜欢看各种互联网科技类的文章,新媒体发展方向的文章,每天晚上拿着手机看各种行业资讯,看到起劲时,就自我安慰说,这篇文章很有用,看完再睡觉吧,反正我现在虽然熬夜,但是是在阅读在学习,熬的值得。

然后看了第一篇就接着看第二篇,一直看到凌晨3点,自己不断的麻痹自己,这种熬夜值得,因为在学习。

第二天仍然是中午12点起床,整个早晨和上午的时间全部浪费掉了,很多朋友客户上午发微信给我,我没有回复,电话也没有接,造成的后果很严重。

中午12点起床,早餐当成中餐,吃过饭之后,拿起手机刷刷朋友圈,时间又来到下午2点钟,困意又来了,不如睡30分钟吧,就30分钟,然后醒来的时候已经是下午4点半。

下午4点半才开始工作,还有30分钟别人5点就下班了,同事喊你下班去聚餐,聚餐过后已经是晚上8点多,回到家后你不得不熬夜赶补今天白天未完成的工作。

这种严重的恶性循环,一直让我很沮丧,每天过着黑白颠倒的生活。

这种日子我过够了,我要改变,我要做一个拥有早晨的人。


02

制定目标

子睿不断的在总结自己,为什么每天都熬夜,为什么整个白天都浪费掉?为什么?为什么?

后来我找到了答案,因为碌碌无为,没有明确的目标。

我开始大量阅读,成功人士的传记,总结100位成功人士的秘诀,最后总结出来就是:成功的人都是拥有早晨的人。

王健林,每天早晨4点起床,运动一小时,吃早餐,05:30就开始进入工作状态。

李嘉诚,不论晚上几点睡觉,一定在清晨5:59分闹铃响后起床。随后,他听新闻,打一个半小时高尔夫,喝早茶,然后去办公室开始一天的工作。

苹果公司CEO蒂姆库克:每天早上4:30起床发邮件,5:00出现在健身馆,而且往往还是晚上办公室走得最晚的人。

星巴克CEO霍华德·舒尔茨:每天早晨从健身开始,通常是跟他夫人一块骑车,然后6:00到办公室。

台塑集团创始人王永庆:生活规律,每日清晨4点起床,游泳、早操、跑步、读书,到9点上班,晚上6点下班,之后宴客。

郭台铭(富士康老板):早晨四五点起床,起来后游泳或跑步,七点到办公室,一直工作到深夜,自称创业35年以来,每天平均工作15小时。

百事可乐CEO卢英德每天4点半起床。

通用电器CEO杰夫-伊梅尔特、Twitter创始人杰克-多西是5:30起床。

美国篮球明星科比,年复一年日复一日的坚持每天早晨4点钟起床练球,每天投1000个球,科比说:他知道每天洛杉矶早晨4点钟的样子!

科学研究表明,早起比晚睡更有效率,成功人士基本都早起。

如果我们想成为成功人士,就要向成功人士学习他们好的自律习惯。

这些商业大佬为什么起那么早,他们员工那么多,让员工帮他们去做就好了,自己睡懒觉睡到中午就行了。其实不然,作为集团总裁,是整个公司的灵魂人物,战略决策等都需要CEO来决策。

最主要的是这些商业大佬有明确的人生目标,这些目标细分到每天具体做什么,努力认真的做好今天,日积月累才能完成人生的大目标。

高层次的人都以自己为敌,今天的自己要比昨天的自己更好,只有层次低格局小的人才会与别人为敌。

我等屌丝之所以恶性循环熬夜晚起,白天时间浪费,究其原因就是没有明确的人生目标,这些目标没有具体细化到每一天。

03

跳出舒适区

2017年春节子睿分析了自己的核心竞争力,善于写作和公众演说,对移动互联网、新媒体比常人更有网感,分析之后,觉得要做自己最擅长的事情更容易成功。

所以,2017年子睿开始玩新媒体,自媒体,要通过移动互联网内容创业,通过写原创文章、录制电台、短视频等打造个人品牌影响力。

文章、电台、短视频如何才能让更多的人看到听到呢,就是每天都要按部就班的就写,并且要多写,写需要时间,这就需要合理的管理自己的时间,做时间规划。

时间最好的规划就是:早起的鸟儿有虫吃。

对于我这个晚睡晚起的重症患者,早起,实在太难了,我给自己定的是早晨6点起床,但最近几天都是6点半才起床,8点之前才吃完早餐进入工作状态。

虽然没有严格按照自己定的6点准时起床,但我已经在进步了,比起以前的中午12点起床,下午4点才工作,我已经提前了8个小时的效率。

子睿建议,想改变晚睡晚起的小伙伴们,你们也不要用力过猛,之前都是中午12点起床,现在猛的一下子要求自己早晨必须5点起床,可以慢慢过渡。

从中午12点起床改变到早晨8点起床,坚持俩月后,尝到拥有早晨的甜头后,再过渡到早晨5点起床。

不放松自己,就是最好的自律。

自律,就是自己监督自己。

想放松自己的时候,就想一下自己定下的人生目标。

04

拥有早晨的人是快乐的人

昨天的文章《执行与不执行,过着不一样的人生》发表后,我的搭档Fannie说,明天开始,我也要自律,做一个拥有早晨的人。

对于Fannie来说,早起也实在很困难,每天处于一种睡不醒的状态中。

今天早晨我06:30起床,我起来之后就叫醒Fannie也早起,她赖床到7点起来,洗脸刷牙10分钟搞定,07:20分就坐在电脑前把昨天发表的文章分发到今日头条、百家号等平台上。

07:40一起早餐:一杯水果燕麦牛奶、一个鸡蛋、一根煮玉米、两份水果、柑普茶、蛋糕、10粒酵女王水果酵素片。

20分钟吃完丰富的早餐,8点整,又开始了一天的工作,先处理完今天最困难的事情,埋头工作,最困难的事情做完了,抬头一看才09:30,心情超级爽,才09:30,感觉一天还有很长时间。

Fannie说,早起实在是太爽了,以后每天坚持自律早起!

子睿说:如果你做不到呢?

Fannie说:做不到,我就去吃土!

美好的早晨

3月26日


早茶

帝都的六点半


做不到自律的人,就不要怨天尤人,你应该明白自己与别人的差距在哪里。

这也是为什么有些朋友逐渐逐渐就会离你越来越远的原因,因为他们不想被你这种不自律的人影响,他们也没有时间听你整天抱怨,他们精彩的世界你无法体会和理解。

他已经甩你几条街,你们的差距越来越远!

PS: 子睿成立了【坚持今天 自律协会】,自律和不自律,过着不一样的人生!

加入坚持今天自律协会,互相监督,养成自律好习惯,约吗?

想约的,评论留言。

想要跟子睿有更深入的了解【85068747】

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,602评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,442评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,878评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,306评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,330评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,071评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,382评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,006评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,512评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,965评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,094评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,732评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,283评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,286评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,512评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,536评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,828评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 文丨刘子睿 丨 第28篇原创 丨 2000字 编者按: 2017年3月1号——31号,子睿坚持每天一篇原创,一共写...
    子睿自媒体阅读 931评论 0 0
  • 何为圆满?圆满是无执,圆满是通融。圆满不在于外,在乎于内。心不通融,何得圆满;心有所执,何得圆满。心执于千金万银,...
    stuha阅读 433评论 0 0
  • And then on Tuesday,,just I was mixing Mr Sparkle 's ...
    竺宝阅读 253评论 0 2
  • 你抱膝而坐,把头深埋 蜷缩的身影 让这深秋子夜的寒意 直穿心底 为什么你们一个个赶集似地 争先恐后地离开??? 难...
    灵魂刀手阅读 224评论 3 1
  • 清明节,我们相聚的程度仅次于春节了。这是我长大以后才有的感受,大概是因为小时候对死亡对缅怀,对失去还没有过多的感受...
    窦家香阅读 93评论 1 1