今天是2020年4月7日，也是NVC课程学习的第23天。

这一天晚上八点，轮到6组的伙伴们在“DAY21|28天非暴力沟通成长营”进行学习实践收获的分享。

（一）602桐学的学习分享

给自己修一个房子

 杜甫曾感叹“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，房子一直都是人们安身立命的地方，而我，一直都是飘泊的状态，好像与哪里都格格不入。

曾经有好几年，我的脑海里都有一个意象：一个四、五岁的的小女孩在黑暗而空旷的田野上哭泣，呼啸的风吹过来又吹过去。

于是去学习如何给自己修一个房子。真的感恩智慧先贤的恩赐，经过经年的不断地各种的学习，我终于给自己修了一个房子，可是这个房子充其量只有一个框架，仍然不能为我遮风挡雨。

正应了那句话：懂得了很多道理却依然过不好一生。

当时很被这句话打动，自嘲地说过很多次。

现在知道，因为这句话满足了我“理解”的需要。

在碰到“28天非暴力沟通成长营”之前，我对于非暴力沟通的理解就是“它是一门沟通的技术”，而我总是练不会。

一个好朋友很着急我的状态，又不知道怎么帮我，就给我推荐了成长营，我心不在焉地，直到听到张老师的先导课，哟，原来非暴力沟通是这么灵动而贴近生活的啊。

于是在开营的前一天报了名。

接下来的课程如先导课一样短而温暖，可是我觉得很有压力，因为我在做很详细的笔记，因为张老师讲的完全不是书上的顺序，因为我很想能变得像张老师那么娴熟。

我和同桌抱怨——好感谢我的同桌碧娟，她工作那么忙，但仍然坚持听课做作业。我清楚地知道我的抱怨里，含有“作业好戳心”的原因，但我不肯承认——我这么爱学习的人，怎么会不完成的作业呢？而事实上，我就真的没有去做作业。而我的同桌，她允许我。

写到这里，为着这份允许，我深深地感动，因为我的妈妈是个说一不二的人，她精确、利落、快速，不容懈怠，甚至到了现在，她一个电话都会让我紧张半天。

于是我就不写作业，听课的时候就不做笔记，名曰“给自己松绑”，可是心里还是惶惶地——因为这意味着我不是一个好学生。

当意识到“不写作业听课不做笔记的学生不是好学生”这个限制性的信念的时候，我突然恍然大悟：为什么我这么拧巴，是因为我既认为“学习可以使人成长、快乐”，又认为“只有努力（努力就意味着辛苦）才能学得好”，而在“学习”和“努力学习”之间，并没有人为我做翻译，所以我的学习常常会刚开始地时候十分勤奋努力，然后过不久就中途而废了。

这真是一个巨大的发现呐，原来我的心里，一直住着两个小人，她俩在不停地吵架，而我因为没有听到，所以茫然无措。

于是就又把《十类信念列表》找出来看。刚开始看到这个列表的时候，我是一边笑着一边看的，哇，我这条有，这条也有，这条也有，好像每条都有哦，张老师好了不起哦，把我们日常没有注意的东西都这么细致地总结出来了。

但这一次再看，我笑不出来了，开始感觉到恐惧。尤其是因为一件事情和孩子发生了争执，孩子一句话说“你怎么总这样？”令我愣住了——那我是在什么信念里没有出来？

我开始拒绝去真正找那些信念，虽然做作业。

虽然后面的课程，张老师教我们要“温柔地抚摸内心的小豺狗”，要“翻译小豺狗的语言”，可是我还是拒绝真正去找内心的那些信念。

每天默默地爬楼，看到张老师那么尽心尽力地回答桐学的问题，感受到张老师和妈妈之间的那份浓浓的亲情，又感受着那个好朋友的变化，还有桐学间的那有能量流动的互动，心里好像一点一点温暖起来，就是那种温暖的感觉，我也找不出实质性的东西来佐证。

在这次成长营中，我唯一坚持的，就是每天听张老师的冥想，尤其睡前，无论多晚。听张老的睡前冥想，让我的睡觉有了一种仪式感。

然后我觉得我的房子开始有了薄薄的墙，有了比框架多一点的东西。

（此处省略一万字……）

直到前天，我在一个群里看到一个得胰腺癌的小姑娘，大家都很关心她，但也不过只说些“加油”“会好的”之类的话，我的心在那一刻有说不出来的冲动——这些话并没有什么卵用啊！

于是加了这个小姑娘，和她慢慢地聊，其实也就是聊了十多分钟吧，还是用的微信打字的方式，小姑娘很感谢地去睡觉了。因为在这个过程中，我和她聊到了生命的意义（她正在寻找的东西），然后推荐了弗兰克尔的《活出生命的意义》这本书给她。

聊天结束后，我发现我的心里，充满了爱。

这种爱的感觉，好久违啊……再体会这种爱的感觉，我发现，是因为我“不求回报地给予”带来的，我知道有一个理论是“你想得到什么就先付出什么”，这一次，我居然无意中体会到了。哇！

那这是，因为我和这个小姑娘之间产生了连接吗？如果是的话，那是不是说，我与这个世界的连接从此开始，我可以和这个世界进行沟通了？

突然就好兴奋，原来在这别别扭扭各种拧巴的20多天里，我在悄然成长，我的心灵是得到滋养的，我可以给出爱了……

真是奇妙啊！

我感觉我的心上有一个通道被打开，里面那些我拒绝去看的东西开始翻滚，正好默默爬楼的时候看到张老师对王丹说的一句话：先同理自己，你自己的很多愤怒、委屈和情绪都没有真正得到理解。瞬间泪崩！

是的，因为我一直想做个好孩子，因为我一直怕妈妈不高兴，因为我一直认为爸爸生气是因为我不听话，不乖，我要努力达到他们的标准，至于我自己，我不重要，我只是个达到他们希望的小动物，我啥也不是，我没有资格要求自己想吃的东西……我所做的一切的一切，“只要他们高兴就好”……

我的青春期延迟到现在！

哭完了，我开始觉得爸妈也没有那么糟糕，以前上课的场景开始浮现：他们已经尽他们所能做了他们能做的事情。他们现在已经垂垂老矣，该是我反哺他们的时候了。

那对于孩子对我的不理解，我也能理解了，而我已尽我所能，我不再愧疚。

然后，我开始热切地想为这个社会做点事情。我想，我既然能与这个小姑娘连接，是因为“不求回报地给予”，那我如果一直这样给予，就一定能连接到更多的人。

什么样的人就会吸引什么样的人，我的身边有大量需要被倾听的人，那我就去做那个倾听的人吧。

昨天开始，我给身边的朋友说，如果你们身边有需要倾听的人，可以把我推荐给他们。

今天起来，把自己收拾清爽，把落下的课补了一些，认认真真地写完这篇分享，计划再勇敢去把没做的作业也补上。

我想说，今天是美好的一天！今天，我的心里充满了感恩！今天，我的心里满是快乐！

感谢我的好朋友艳芳，感谢我的同桌碧娟，感谢六组组长LS，感谢班长哈哈哈，感谢文娟，感谢张老师，感谢桐学……

总之，就是老感谢老感谢了！（鬼脸）

（二）伙伴们的感想和玮桐老师的点评

碧娟 @602 感动你的成长！感恩张老师！

@602：@碧娟 感恩同桌！

课代表: @602 学了NVC，不仅有了一间属于自己爱的小屋，还让自己重回十八岁，用爱和包容，再去好好的享受余下的生活，真的好棒呀！我们去传播爱，也必将会收获爱。

@602：@【班委】哈哈哈 说不出来的感谢。

课代表: 继续一起走下去啦，生活之路会越来越宽广哒！

2组助教穆英: @602 你的分享令感动，更加感受到了nvc强大的力量我！为你的行动喝彩！

妙妙: @602 感恩分享！

@602：感恩桐学的陪伴@2组助教-穆英 @607妙妙 谢谢！

美子: 掌声响起 掌声响起 掌声响起 

周周🍒:@602 感动到流泪

***玮桐老师:

@602 谢谢你的分享，没看够的感觉呢你的内心深处知道，你的身体从开始就知道，不写作业对于你来说才是最大的突破，谢谢自己内在的智慧！

@602：被看见了我一直都不知道，我一直都很努力，但一直都很别扭。

周周🍒: @602 我与这是个世界的链接从此开始好感动好感动。

@602：@周周，谢谢你收到我。

李海云 Natalie: 我很喜欢你的文风读起来很真诚@602

王凌:我准备把大家的分享仔仔细细看一遍，大家的分享都特别精彩，含金量很高，都是大神啊

周周🍒: @602 写得非常的好

@602：@406-李海云 Natalie 谢谢啊，就是好像有很多话想说，但是篇幅有限，就只能选重点写，所以我自己回头再读的时候，觉得有点仓促。

2组助教 穆英: @602润泽 题目新颖，情感真挚，很打动人心，棒棒哒！

6组助教LS: @602润泽 棒棒哒！

5组助教-励鸥：@602 您分享的那段内容：为什么我这么拧巴，是因为我既认为“学习可以使人成长、快乐”，又认为“只有努力（努力就意味着辛苦）才能学得好”，而在“学习”和“努力学习”之间，并没有人为我做翻译，所以我的学习常常会刚开始地时候十分勤奋努力，然后过不久就中途而废了。

通过你的分享我发现自己的内在居然也隐藏着同样的限制性信念，而且隐藏的太深了之前都没有发现。谢谢你的分享给我带来的巨大的觉察。

607小鹿：@602 细细的读完你的分享，如此细腻，一幅幅画面在眼前呈现，被你温暖和感动。