最近的闲暇时光都被我用来折腾，看书，看电影，看自己，看自己并不是对着镜子臭美，而是彻底的安静下来与自己对话，并非一问一答，而是在无意识的状态下进入灵魂深处，去思考，去探索.

我脑海中所残留的这个记忆到底对现在有什么样的影响？

为什么对这件事印象这么深？

思考回路是怎样的？

内心有何情绪？

要传递给我什么信息？

哪怕很恶劣，很痛心，我都翻阅出来一遍遍的打扫，虽然加深了对这件事的印象，但我不是为了延续过去，而是为了从过去中解放出来。

说实话，真的很痛，毕竟从小到大我不是一个被爱喂饱的人，我就是那个在酗酒，家暴中长大的人，从2岁到20岁老爸打老妈的场景我都记得，而且印象很深，从感受不到温暖开始，我便开始有意的远离他们，在家不多说一几句话，哪怕他们争吵，我依旧很冷漠。

小时候我会哭，经常半夜惊醒，眼角带着泪。

慢慢的我麻木了，用冷漠跟逃避包裹着自己，这层保护壳下面的心开始扭曲，只有愤怒，憎恨，抱怨，厌恶，戾气，无休止的叛逆。

我习惯压抑一切，却掌控不了情绪的突然爆发，很小的一件事都可以点燃我的愤怒，对着他们怒吼，他们越痛，我越开心！

这种状态持续了20多年，对于他们来讲，我反正要嫁人，长大丢出去就行了，内心世界从来不过问，动不动上演他们的暴力行为，动不动对我语言暴力，传递负面消息.

糟糕的父母有糟糕的童年，也像两个没长大的糟糕小孩，我妈一边忍受，一边把一切合理化，一边向我们经常抱怨一切，导致我现在与人沟通第一反应是先陷入负面评价，感觉这样可以保护自己。

后面他们想靠近我，我都会远离，小孩子的心像未干的水泥地面，只要踩一脚，这个印记可以留一辈子，远离只是我的条件反射。

最近一两年，我一直在治愈，在疗伤，但每回味一次小时候的画面，眼泪就吧嗒吧嗒的掉，根本没法深入，我只会安慰她，感受她.

每当听见我爸又喝酒了这几个字，愤怒就蔓延开来，后面就学会了逃避，那是你们的生活，我只想过好自己。

当我给自己足够多的感受，足够多的爱，内心充实切幸福，我也学着去谅解他们，包容他们，毕竟他们也是第一次做父母，我甚至主动了解我家前四代人的生活模式，灌输很多理解他们的观念。

我真的做到了，刚回家的时候看见他喝酒我会主动告诉他少喝点，虽然每次喝醉也找事，但至少我内心波动不大.

真正的爆发在过年后的一天夜里，内心建起来的安全防线彻底崩溃了，之前所有的理念崩塌了.

只剩一个浑身充满戾气，骨子里流着愤怒之血的人，我承认，我沦陷了.

不是说我不想掌控，也不是说我放弃，而是我内心的温暖消耗殆尽，真的很无力.

这是一场战争，容易自我奔溃又看不见硝烟的战争，这场战争里面只有我一个人，还是一个千疮百孔的人。

我跟他们都提过，让他们离婚吧，我从来不觉得他们有爱，也从未感受到过，我爸说他会考虑，我妈说为了我们怎么能忍心，真是可笑，你们的凑合带来的伤害更大，不如干脆利落，一拍两散，各自安好，这就是我为何特别讨厌借口很多的人，我宁愿听你肮脏的真实，也不愿听你华丽的理由。

这些天，我消耗完所有的温暖，变的麻木又无力，胃像塞了石头一般沉重，索性不再强求什么，每天吃不了太多，夜里经常会醒来，不是流泪就是制造流泪的机会，我一遍遍的用所看到的残忍来折磨我自己，越是痛越是情绪波动大，情绪越大，我越像个救世主一样，钻入内心深处，借机与自己对话。

我的做法：

还真别说，这种反常人的思维方式带给我新鲜血液，让我把伤口撕开的时候，也明白该用哪种方式疗伤，我把印象最深的事写了下来，也把那些对我的语言暴力记录了下来，我开始观察我的情绪，写下真实的感受跟需求，不管哭泣也好，愤怒也罢，它们的背后都有一个未满足的需求，每个需求又导致了我的情绪。

这就是一个死循环，我之前一直活在死循环中，偶尔用一些美妙的文字标签来掩盖真相。但现在我直接撕开了一个裂开，彻底的撬动这些年来折磨我的污渍，让它们在我的注视下转化成另一种动力，虽然很痛，但我释然了。

探索原生家庭，并不是抓着痛苦不放，也不是用过去折磨现在的自己，而是认识自己，理解自己，发展自己，痛定思痛才能放过自己。

我不再告诉自己，要理解他们，关爱他们，这些狗屁标签我统统扔掉了，两个人几十年的生活成型了，我何必参与太多，没有太多情感就是没有，孝还是会尽心，但心不会再热。我会把所有的关注点放在自己的身上！

很庆幸我一直在有意识的觉悟，也庆幸那个时候用乐观跟高度的自信走了过来，性格不至于有病，但扭曲是肯定的，我从不去否认自己的毛病，也不去隐藏，至于别人怎么看那是别人的事。​

童年对我的影响：

缺乏安全感，不信任任何人，不喜欢与人有亲密的接触，极端又自卑，不懂得如何爱人，暴躁又缺乏耐心，敏感又无所谓，对亲情很冷淡，很残忍，不会表达情感，压抑自己，不认可自己，不敢去深爱一个人......其实，每个性格的背后都离不开童年的阴影。

往后：

好好爱自己，有能力作茧自缚，也有能力破茧成蝶，原生家庭很疼，但也因为它，我才看清了自己，认清了伤害背后的本质，去学着做个温暖的人。岁月正好，往后，好好爱自己，才是最重要的一件事。

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