6点起床，心情不是很愉悦，前一晚的争吵有些耗能，脑子里一堆的念头一直在转悠，一边整理房间，一边觉察自己，调整能量。（初尝辟谷期间不宜太过耗能。）
8点，吃了三颗红枣，一小杯热水，然后出门。一到工作的地方，诱惑就大了，像约好似的，都带了美食，我居然忍住了不吃。
11点，开始有些饿了，肚子咕咕叫了几声，又吃了两颗枣。今天感觉小腹有些发热，平时特别怕冷的我，今天好像感觉还好，呆在楼下也还算自在，不冷也不热，只是神情有些恍惚，看书工作都有些心不在焉。
中午喝了一小碗蔬菜汤，也没有想象的那么饿，反倒精力还挺充沛，以前到了中午感觉特别疲惫，一整个下午都回不过神来，今天午休了半个小时就感觉神清气爽。身体感觉轻盈了不少，细胞也变得通透了，那些粘滞沉重的能量少了不少。照镜子发现脸上开始冒痘了。
下午听到一些谈话，刚好闺蜜过来找我，五姨也打电话给我，沟通过程中，感觉有恐惧在升起，有对未来的担心，也有对事业的茫然，但想想一切的发生都是必然，这个时候听到这些，一切都是刚刚好，也是正需要的。
晚餐时间，吃了一小片西瓜，还是没有很饿。决定把计划调整到五到七天，根据自己的情况随时调整。
回家，给孩子买了零食，给自己泡了一杯蜂蜜水，呆在房间里，很热，感受头部在出汗，感觉很满足，很愉悦。
今日感悟：
饥饿的念头大多来自于头脑，或者是看见食物，无意识的动作，当你止念，看见食物也就如看见花，草一样。很多时候，我们都忘了去倾听自己的身体需要，跟随身体的需要，你就能很自然的把身体调整到最佳状态。
辟谷的过程，更容易专注在吃的过程，并充满感恩！
