第四天，清晨在雪枫音乐会的优美旋律中，我在第二次坐在书桌前，写写习惯的事情。
这次我的目标是解决如何早起不迟到的习惯。而前几天奔跑在迟到最后的五分钟之后，内心几乎崩溃，也气喘吁吁的开始每天的工作，内心的反抗和无聊，回忆起来，完全在体验这三个阶段。
方法寻找了很多，适合自己的总是差强人意，昨晚和晨间日记的小白沟通，被追问是否有正面收获，坚持了几天的时候，竟然回复的也很消极。
还在寻觅，求推荐好的方法，不胜感激。
再一次记录老大的分享：
改变阻力的克服可以分为三个阶段
反抗期：5-10天。策略：小步快跑（一两天提升一下、自我激励一下）。每天都要做，保持极其轻松、有弹性的状态；投入极高的注意力，每天都要关注这件事。
无聊期：7-20天。阻力变小，到后面会越来越无聊，厌倦期。如何变得有趣？策略：增加乐趣
挑战期：20-。阻力不太有了，开始具备了习惯化的感觉。策略：高难度的挑战（增加价值）
