01

清晨5点，北京的天空一片漆黑。我被闹钟叫醒后，立刻起身穿衣，轻手轻脚走到书房，翻出笔记本和笔，一边听课、一边记笔记。

7点多，我洗漱出门。坐上公交后，背了100个英语单词，刷了一阵CHINA DAILY的新闻后，换乘地铁。

上了地铁后，我和平时一样，找一个角落，拿出随身携带的书，津津有味地读起来。

9点前，我赶到公司，开始一天工作的忙碌。

中午休息时间比较短，只有1个小时。我和同事一到休息时间，就赶快换了跑鞋，出去跑了6公里。跑步回来的路上，顺便买了午饭。

晚上下班的路上，我拿出手机，打开简书，开始写作。

这就是我的日常。

02

看到这里，你是不是觉得我很自律、很牛逼？抱歉，刚才忘说了两字，这就是我“想象”的日常。是的，我还没有做到。

尤其是每天清晨5点起床这个事。我是从今年春节后，开始调整生物钟的。当时，为了保证每天能拥有固定的翻译学习时间，我决定每天早上五点起床。恰巧，好友也想养成早起的习惯，于是我们约定好，每天起床后在群里打卡，以督促彼此。

当时，我也是经历了一个非常痛苦的挣扎期，才成功做到每天5点起床。现在，经过调整，身体早就适应了5点起床的节奏。

早起后的生活果然更加高效，可以做更多的事情。你可以拥有一段相对较长的安静时间，不被别人打扰，更易保持专注。此时，大脑又最清醒，更富创造力，很多想法会自动从脑子里冒出来。选择早起，你可以利用清晨的时间来学习、跑步、读书、写作等等，效率非常高。

尤其是夏天时，5点起床后，空气清新，非常凉快。出去跑步一圈，大汗淋漓，整个人都非常舒服。冲澡后，再去上班，是非常美好的人生体验。

03

但是，现在北京正值深秋。清晨5点起床后，只见外面一片漆黑，天气又冷，是一点也不美好的体验。这时再想早起，是需要一翻挣扎的。这些天，我也正盘算着，要不干脆改成5点半起床吧，反正起床后，也不会出去跑步了。

然而，我这小小的软弱的想法，还没有来得及实践，就彻底放弃了。因为，从今天开始，我每天都要早起听课了！

我报了“无戒365极限挑战营”，这个课要求每周听5次课，每周写5篇文章。365天，多么漫长的日子啊！不过，既然接受了这个挑战，就不能退缩。想要保证每天完成任务，不拖延，早起学习，无疑是最好的选择。

所以，今天清晨5点，北京的天空一片漆黑时，我就起床听课学习了。

听着听着，天也亮了。望着窗外天光大亮，我内心也是说不出的敞亮、充实、快乐。因为有了一个新的目标，我的新生活开始了。

04

这让我想到了弗兰克尔，他是20世纪的一个奇迹。

纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，父母、妻子、哥哥相继死于毒气室中，只有他和妹妹幸存下来。这段经历让弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了“意义疗法”，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。这位历经沧桑的圣者对生命充满了极大的热情，67岁开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。80岁竟然还登上了阿尔卑斯山。

他提出的意义疗法，是一种在治疗策略上着重于引导就诊者寻找和发现生命的意义，树立明确的生活目标，以积极向上的态度，来面对和驾驭生活的心理治疗方法。

意义治疗的目的，是使求助者挖掘发现他自己生命的意义，其中至关重要的是使人改变对生活的态度和方式，保持对生命意义的追求。

05

显然，之前我对早起能够坚定不移地执行下去，是因为目标明确，想要考翻译。但是后来，由于考试结束，目标缺乏，导致我想要放弃早起。

现在，通过“无戒365极限挑战营”这个目标，我再次赋予早起巨大的意义。这让我告别了目标缺失的生活状态，不再轻易妥协，转而去追求生活的意义。

清晨5点，天气再黑再冷也无所谓，我对写作的热情，在黑暗里为我点燃了一盏灯火，照亮并温暖了我前行的路。

加缪曾经说过，“除了没用的肉体自杀和精神逃避，第三种自杀的态度是坚持奋斗，以此来对抗人生的荒谬。”

此刻，我愿意选择第三种自杀态度，找一件事情坚持下去，以此来战胜人生的虚无。

【无戒365训练营第2天】