1、什么是真正的臣服

真正的臣服不是说消极地去忍受你生活中出现的任何情况，不做任何努力，也不是说停止制订计划或采取积极的行动。

臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。你唯一能体会到生命流动的地方就是在当下时刻，所以臣服就是无条件、无保留地接受当下时刻。它是放弃对当下的内心抗拒。内心抗拒就是通过心理批判和消极的情绪，对当下时刻说“不”。

2、臣服的方向

臣服与采取行动、寻求变化或达到目标是完全一致的。但是在臣服状态中，一种完全不同的能量会流入你所做的事情之中，臣服让你和本体的能量源头重新联结

不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。

不要贪多，贪多嚼不烂。所以，我们要臣服的时候，就对当下的事情去集中注意力感受，积极，处理，只集中到一件事情上！

2、个人关系的臣服

如果你突然感觉到非常轻松、清晰和宁静，那么，这毫无疑问就是你已经真正地臣服了的信号。

面对暴力、侵略之类的行为时，不抗拒是什么意思？

不抗拒并不是说不采取任何行动。它是指你做的所有事情都不是由反应引起的。记住，东方武术中深藏的智慧：因势利导，以柔克刚。

今晚和老公交谈的时候，他和我一起讨论了家庭和工作，还有我们亲密关系的相处。

我不喜欢他侵略式的提问，很抗拒继续听他讲话，当时内心就提醒自己，我不和他硬碰硬，因为我们是亲人，家人，恋人，我们是为了更好的生活在讨论而已。如果我告诉他我去做事业这个事情，不用硬生生的语气通知她，而是用很温柔，很体贴，也很甜蜜的语气告诉他，我想要很好的生活，所以，我也要去奋斗，我希望你支持我，因为都是为了这个家，为了共同的目标你会支持我的，是吗？以柔克刚，应该是夫妻关系中，经常使用的方法。

3、疾病的转化开悟

生老病死，这是每个人都会经历的事情，而病，在每个人每个阶段都会有不同程度的状态。

疾病一般简化为一个或几个因素：身体的疼痛、虚弱、不适或残疾。这就是需要向其臣服的东西，而不是臣服疾病这个概念。允许痛苦迫使你进入当下时刻，进入强烈的意识临在状态，利用它来开悟。

臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。

在疾病状态，我们哭闹、烦躁、抑郁、也许对我们的疾病都不会有很多的帮助；而乐观、开心、积极却会感受到更多的美好事物。

接受目前的疾病状态，看到它是人生必然的一个生命状态，回忆或者畅想非疾病状态的美好，这是对当下疾病的生命状态的臣服，也是对将来做出的积极改变。

4、有意识的选择，才是有效的臣服

由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西。

没有人会选择失常、痛苦、冲突。没有人会选择疯狂。这种情况的发生是因为你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。

只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。

比如2夫妻吵架，经常的开头语是，你总是……，因为你怎么样，所以我也要怎么样……，我为这个家付出了这么多，你又做了什么？

我们陷在自己的思维里面，把自己的聚焦扩大化，而把对方的贡献缩小化，却忘记了，说话的目的，是希望爱人能给予关怀，多一些参与，相互的互动，为一个共同目标而努力，彼此在经济上和情感上能拥有对方！

拥有当下在一起的感受，细心的有意识的说出表达需求的话语，保持自己内心的内观，这才是有效的臣服，能高感受生命流动的臣服，如果不保持意识，凭借我们的习惯和经验来做判断和发出声音，这个和动物本能是没有区别的！