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一大早，妈妈问爸爸交了多少水费？爸爸就说了多少多少。我妈立马发飙，破口大骂，说什么一直没有用水，还要收这么多钱……
我那个当下听到，本能的决定好烦啊，怎么这个人不可以好好说话呢？立马察觉到，告诉自己这是我妈和我爸之间的事，我不被带走。当我抽离出来看时，发现这是我妈的一个固有的模式，一有什么事情，就控制不住情绪，一直在吼。无论是对谁，除了外面的人，对自己家人她是这样子的，也没什么耐性，不会冷静的听人家讲完一件事。突然我看到了自己，以前我也不是这样的吗？面对家里人，稍有不如我意的事我就发泄情绪，就和妈妈的一模一样。谢谢我妈，让我清晰的照见了自己。
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妈妈给电话：回来吃饭吗？和你妹一块回来吃饭吧！
电话里能听出来，想我们在一起吃饭。从上海回来，我就那么一两天在家里吃饭，都是早早出门，然后在外面和朋友，反正我不想那么早回家，在外面总是有饭吃的。最近发现我去哪里妈妈也没有多问，早上出门就告诉她，我去上课就可以了。其实内心对我们是满满的爱，只是言语没有表达、肢体动作也没有表达。而我却常常接收到一些误解的信息，不学习还不知道那也是爱的表达，爱的方式。当我妈想表扬我时，是用打压的方式，以前哪知道这是她爱的表达，诸如此类的方式，要学会看清楚了她的模式，才不会被她带走！
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在家里做早课，做到一半，妈妈推开门，吓我一跳。然后她在笑，说：在这里听的声音没有多大，在二楼听到的声音很响呢。我以为她还会说什么，然而她把门关上了。
对于做早课，就是练习瑜伽。群里的小伙伴都是四点起床的，不知道为什么我不太敢对人家说我四点几起床，接着练瑜伽。刚开始我妈还以为我入教会了，我解释过后，但每次做早课和晚课都带着一丝不自然，怕妈妈说什么。我也不敢和别人说，怕别人说我神经病！今天才发现妈妈问过之后释疑了，而我还处在那个问题之中，不是妈妈觉得有什么，是我自己投射出去的，是我不敢去正视。当我的心是这样的，我完全是散发出这样的气场，人家也就接受到了我这样的信息，也就是外面没有别人，只有自己。
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有三个朋友晚上叫我出去，我很累。内心也有些堵，总觉得有一些东西把我往后拖。我又很想向前走。基于自己的状态，我拒绝了朋友的邀请，之前的我无论多累、多不舒服，只要人家发出邀请，我就赴约。自己明明累的就快不行了，还在硬撑着，搞得聚会的时候也不能全然的在那个当下，现在想想那样也太不爱自己了，我欣赏自己今晚的拒绝，我在学习拒绝这种能力。
