1.如果想获得智慧，那就需要不断的实践。
2.活在当下:
学会清除脑袋里的垃圾，投入到自己当下正在做的事务的过程中，从而留意身边的美好，过程的美好，旅程的美好。（进入自己的心流）
3.有挫折时是艰难的时刻，但那个当下心态的治愈比挫折的事的治愈更重要。
4.当遇到挫折时的第一个训练是: 从内心找答案（勇士的第一要义: 虚无）
如电影里“在老破车里坐着，直到找到有价值的事”—— 从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻。
5.对自己的行为负责
每个行为都有它的代价和乐趣。
6.最不容易被爱上的，通常最需要被爱（这个在《正面管教》里也提到多次: 孩子最不听话时，最需要被爱）
7.死亡不可怕，可怕的是很多人没有活过（犹如你虽然30岁，但确活成了70岁）
8. 不放弃他的所爱，在自己做的事里找到爱（勇士不需要尽善尽美，不是百战百胜，也不是刀枪不入，也会很脆弱）
9.挫折是最好的训练，你可以选择做受害者，也可以选择成为其他人（勇士主动，傻瓜被动）
10. 享受过程，开始和结束也是过程之一。
11.如果得不到你想要的就会难受，得到想要的也会难受，因为不会永远拥有。
12. 不要屈服于梦想，比如你觉得金牌很重要，那么这个欲望将让你永远学不会控制。
13.生活有3条准则: 矛盾、自我幽默、变化。
每个高光时刻，回忆起来让你刻骨铭心的一定会有不容易之处、会有艰难抉择的地方。选择了那就坚持、活在当下般的享受那个过程，收获也就随之而来。找到自己爱的事业，在做的事里找到爱，成为自己的勇士。
