5.21考完心理学，整个人疲惫不堪，于是下午和闺蜜在店里喝茶聚餐，考完后并没放下担子，才知道，一直以来，有计划的认真复习，其实无形中还是带给了自己很大的压力，并不是自己认为的有计划不焦虑。
5-22日 凌晨 3:50醒来，躺着感觉头很大，人是混沌的，我有个习惯，睡不着的时候我就起来，因为满脑子东西还不如写下来或者找方法静一静。想起易效能的周总结还没写，于是起来翻了这周的笔记，发觉只听了一本书一《终身成长2》，还忘得差不多了，上周想听《无处不在的人格》还没有听。于是用10分钟做了个冥想，自己静下来，（叶老师的钟声冥想曲，可以快速让心安静）开始听书，先看思维导图，再对文字稿，把音速调到1.5倍，60分钟的书用了40分钟听看完。时间来到4:45分，一点点回忆补充起周反思总结，发现其实这次考试对自己也是非常重要的经历，没有了以前的理所当然和无所谓，这次学习也让自己明白什么叫专注和有压力时为什么效力低，深深反思自己的抗压能力还是很低的。不过这也没有关系，自己是真的很喜欢心理学这个科目没有让我厌烦，我要接纳自己，自己还是很美好的。易效能的周会很有能量，从中找到归属感，这里我们是安全的，做什么都可以，开心和不开心，都可以说出来，大家相互赋能，让彼此相互成长，感受到梦清和利媚小伙伴明显绽放了，每个人都说出了这一周来的经历，挫折和收获。我们还一起朗读了：《让世界因我而美丽》《父母规》，感谢组长让我领读。组长和翠琴给了大家认真的“看见”给予及时的鼓励赋能，感恩组长一如既往的优秀榜样引领，感恩翠琴顺畅的主持。会后立辉也分享了她在别处学习的祝愿篇和冥想典，很好听很美妙，收藏了。感恩钟杰分享的一路美景，玩学，作业，责任都没有一样落下的，太优秀了。感恩新慧每天给大家记录，为她收获贵人加人才而高兴，感恩少敏的真情流露和体贴，女汉子的坚强和淡定、有担当是我们的照见，为你点赞！祝福梦清在《身心合一》中看见自己，越来越绽放，还带动老公运动。感恩利媚的《装台》电视剧推荐，从电视中学习别人克服困难，看见光明，我们也要一样哦。谢谢亲爱的伙伴们陪伴，从此刻起，自己无须有的压力，重新轻盈面对生活。
2022-05-23他人的力量
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