便秘每天吃什么？

便秘是指排便减少、排便困难、大便干燥、便量减少等。可以通过内调外养来改善便秘的症状，平时应注意多喝些温开水，温开水具有润滑肠道的功能促进排便。要多摄入些膳食纤维素，天地谷神五行营养粉精选多种优质谷物种子和水果为原料，是有养生专家精心调配和特殊工艺精制而成，含有丰富的微量营养元素和丰富的膳食纤维素，具有增加肠道蠕动，改善便秘的作用。

可以用蜂蜜调配温开水每天早上喝上一杯，蜂蜜具有润肠通便、润肤通便的作用，即可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良！

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