多好-非暴力沟通应用第二章—4：强人所难 讲义

大家晚上好，我是多好，时间过得真快，我们一起已经共读了两周。很开心和大家一起共读的时光，每天读一小段，然后再去实践。看大家的打卡，很多的伙伴越来越多地去看见自己，看见孩子或者身边的人，这让我感到特别的幸福。

今天我们来读第2章：是什么蒙蔽了爱，这个章节的异化的沟通的最后一个小节——强人所难。在今天的作业里有问大家怎么理解强人所难，看到了大家不同的答案。书里说我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚。在我们的社会中这是强者常用的手段，通俗一点来理解的话就是在关系中，占主导地位或者优势地位的那一方，会要求对方按照自己的意愿来行动。如果对方不如自己所愿，对方就得承担相应的后果。这样的关系在生活里常见的是父母与孩子的关系，上下级之间的关系，老师和学生的关系，伴侣间的关系等等。我们一定有很好的理由，希望对方按照自己的期待或者意愿去行动，那也都是为了满足我们内在深深的渴望和需要。比如我们要求孩子一周内只能吃一个冰淇淋，见了大人要说叔叔好阿姨好，要求下属必须加班，要求查看先生或者太太的手机…我想在这些要求里包含着我们对于健康、尊重、连接、欣赏、安全等等的需要。无论我们如何提出这样的命令或者要求，我们最终会发现：我们无法强迫他人按照我们的期待去生活，盛气凌人也无济于事，我们可以通过惩罚来教训他们，但如果真的那么做了，会有两种情况出现，一种是对方服从了，失去了自己的主见；另外一种是对方早晚有一天会想办法来对付我们。强人所难的信念之一，是觉得人们必须通过一些手段或者措施才能成长，恐惧给对方空间和自由后，就失去了对对方的控制，而一发而不可收拾。当我们表现得越来越愤怒和激烈的时候，也是我们担心失去控制的时候。从非暴力沟通的角度来说，我们会希望大家在情绪来临的时候先走心，去看看当下发生了什么，我们的感受是什么？曾经在什么时候我们也有过类似的感受，我们最深的渴望是什么？怎么样才能够更好的满足我们内在的需要。当我们通过倾听自己，来获得了内心的笃定和安宁，我们就更愿意去倾听他人的感受和需要。很多时候，当我们执着于行为层面的时候，会看到当下的资源非常有限，根本就没有办法满足两个人的需要，可是一旦回归到内心的需要，会找到满足彼此需要的万千种方法。

说到强人所难，想起很多年前，我在一家互联网公司做一份电话销售的工作，我们当时的工作还蛮辛苦的，强度很大，当然这是一家非常非常优秀的公司。有一次，我们新换的部门经理要求周一的早会大家不能迟到，迟到的人需要站在最前面参加早会，而其他所有的人都是坐着参加早会的。那个周一的早上，我出门的时间和平时差不多，但是在离公司还有几站路的时候，因为太担心迟到而下了公交车，想打车可以早到。周一的早上非常繁忙，等我到达公司的时候，已经迟到了几分钟，因为一直都打不到车。我依然记得当时的心情，恐惧，担心，紧张，我想找各种理由逃离，但最终还是硬着头皮进入了会议室。于是，我在经理灼人的目光下，被要求罚站，站在了会议室的最前方，面对着所有开会的同事，站了差不多一个多小时，直到会议结束。我的同事都偷偷的朝我投来同情的目光，那一刻真的很希望有个魔法棒，把那个经理一下子变走。过了很多年，我依然记得那个时刻，经理的严格要求，并没有让我变得努力上进，我对他用这样的方式来管理成年人感到一些遗憾。现在我理解经理当时想要满足的需要是效率、秩序、尊重、意义和价值，同时他采取的方式让我们感到恐惧，以至于后来每次看到他，我都想绕道。如果我选择努力工作，尊重秩序，不是为了追求幸福，而是为了逃避惩罚，那么早晚我会在这份工作中失去乐趣。这也是后来我选择离开这份工作的原因之一。讲到这里大家理解，强人所难所试图满足的需要，以及它可能带来的影响了吗？当一个人选择新的生活是为了追求幸福，而非为了逃避惩罚，那么他的行为就会很大程度上符合所有人的利益，也会最终带来幸福。

到今天为止我们第2章就分享完毕了，感谢大家的聆听，也期待你们的反馈。