相信你能进步的力量
01
去年6月获知有一机会，可至日本当地医院进行考察交流，时长两个月，内心便雀跃不已，立即决定要报名征选，一来是从未一人独自到异国体验生活，二来是因为能近距离考察日本临床药事服务情形，实属难得经验。
写信给几间心怡的医院，探询考察交流的可能性，却发现大多数医院皆有日语能力要求限制，需达到能与病患沟通的程度。
但其实我连五十音都不会呢！
眼看着报名截止的9月即将来到，我只好硬着头皮赶紧学日文，到书店挑选了自学日文的书籍后，便开始了我的五十音之旅。
利用上班午休的空档、下班后、还有周末的碎片时间，我开始练写、练听片假名与平假名，就这样过了一个月。原以为很快就能驾驭的五十音，却依旧待我似陌生人。
啊！可能我真的没有日语的天赋吧！不然就是年纪渐长，记忆力也开始衰退了！真的没有时间了，我没办法在短时间内提升日语能力！
就这样到了初阶报名征选的面试。
“妳这次要报名去日本考察吗? ”
“主任，先让日语好的同事们去吧！我先放弃这次的报名… ”
02
错过了去年的日本考察，我不实在想再错过今年的机会。
“学姊，我等会跟你介绍一下学习日文的工具。”
“你可以到这个网站，里面有很多丰富的资源，可以帮助你自学。”
“自学日文不难，只要愿意花时间。”
上周二，很好心的实习生学弟听说我想学日文，便整理了许多自学日语的信息来跟我分享。
但不知怎么的，那天的我总感觉特别的浮躁。
“学弟，我想先问一下，若我想考到N3大概需要多久的时间?”
“学姊，每个人不一样欸，我很难回答这个问题。”
很讨厌地，脑袋里又开始浮现先前失败的经验。
说不定我就是那个学不好日文的人。
我先学好英文比较重要，反正不去日本也没关系，我可以试着去美国交流啊！
‘妳又开始陷在固定型思维里了！’ 突然一个念头冒出。
居然让我想起来了，已经一段时间没有想到的词汇。
03
固定型思维 ( fixed mindset) 是我在卡罗尔·德韦克博士的著作 “终身成长：重新定义成功的思维模式” 中了解到的新词汇。
她认为思维分为两种，一为固定型思维，另一为成长型思维 ( growth mindset)。
在固定型思维下，你不是一个在制品，你是成品。成品必须保护自己，成品只会悲叹、归咎，就是不会设法掌控情况。 — 卡罗尔·德韦克
我，现在正处于固定型思维里，遇到阻碍便产生防卫心态、想要轻易放弃。
当意识到这点，我并不特别沮丧，反而有点喜悦，因为，我从过去的阅读体验中经历了认知升级。
在终身成长一书的最终章提到，请试着让自己进入成长型思维，想象自己能应付挑战，并且学习、坚持下去。当初看到这段文字，仅觉得这不就是种自我催眠吗? 没想到现在居然鼓励了我，让我愿意继续学日文，就算最终无法达到能与病患沟通的程度，至少也不是连五十音都不会的我了。
重要的是，我们可以渐渐学习停留在成长型思维 ，不用担心固定型思维一直出现干扰，因为我们可以教育固定型思维人物，邀请他一起走上迈向成长型思维的旅程。 — 卡罗尔·德韦克
卡罗尔·德韦克博士于书中透过多种学术研究证实，不论是在学生教育、运动员表现、企业领导与人际关系等面向，成长型思维的确可以改变人的发展与表现。
此为2014年卡罗尔·德韦克博士于TED发表关于成长型思维的演讲，可以一窥“终身成长：重新定义成功的思维模式”的概念。
04
有时，阅读不仅是一种兴趣、一种享受。
透过不同作者的观点和想法，可以帮助我们碎片思考系统化。有些书会教你怎么去观察、怎么去判断，并藉由建立认知框架、拓宽认知边界，从而改变自己的行为。
下次当你遇到挫折想要放弃时，可以试着问问自己：
“你是成品，还是在制品?”
“你是不够聪明解决问题/克服困难，还是你只是‘还没 (not yet)’ ？”
结果或许会截然不同。
