从来没有像现在这样那样认真对待吃饭和睡觉这些平常小事。六年在北京,大多数是凑合吃和睡,饿了就暴吃一顿,不饿就算了,随便吃点儿;晚上睡觉这事更是随心情,常常是迟迟不愿意睡觉,一遍一遍刷着手机。至于说散步运动,那就更不放在眼里了。
直到突然有一天发现自己特别怕冷,到了冬天更是手脚冰凉,身体总是累,无理由的疲惫,什么都不想干,内心想努力做事却打不起精神来,睡觉又总是爱做梦,心情也总是容易烦躁不安……没得什么病,就是亚健康太严重,之前透支身体太严重。
读书的时候在爸妈身边,每天妈妈都在耳边唠叨“要按时吃饭,要准点儿睡觉”,每次都听得不耐烦,恨不得马上长大,飞远了让她管不着。后来,确实飞远了,没人管了了,刚开始还是很享受这种自由的:再也不用按时吃饭,准点儿睡觉了,我年轻我怕什么。
只有慢慢长大,有一天自己做了父母的时候,才能体会那种生怕孩子吃不好,睡不好,身体体质不好的心情,才会花心思拿起锅碗瓢盆开始琢磨一家吃的一日三餐。
去医院产检,医生说“贫血啊”,三个字足以把我和老公的心悬起来,于是接下来的几天,我们每天就在家琢磨“今天吃什么,怎么搭配营养”,然后直奔超市菜市场买最新鲜的食材,才发现之前看似简简单单的三顿饭,要精细做起来,足以花费你一整天的时间,刚吃完早饭,就差不多忙活午饭,吃完午饭散会儿步,又要张罗晚饭了,吃完三顿饭,还要加些牛奶、水果之类的。一天下来,腰酸背痛,好在胃是舒服了。
说实话,刚开始这样“吃好睡好”的生活让我抓狂,没自由啦,不能今天想吃麻辣烫就去吃一顿,明天不想吃了,就不吃,而且晚上到点儿就要去睡觉了。
可是,认认真真过了两个月“吃好睡好”的生活,我却实实在在得到了好处。每一顿饭都是认真做,认真吃的,所以每次吃完饭都非常心满意足,两个人一起去菜市场,一起在厨房做好吃的,一起美美的享受一顿亲手做的美食,然后再石头剪刀布定谁洗碗,也免不了拌嘴,但是却在这些再日常不过的生活中体会到了别样的幸福和温暖,是陈奕迅唱的那种《稳稳的幸福》,胃吃好了,身体也舒服了,还跟家人一起吃的,心情自然大好。也开始时不时的邀请朋友们来家里做客,亲自下厨做一桌好菜,一起品尝,一起侃大山。
养成了每天吃完饭散步半小时的习惯,每天晚上老公陪我散步,已经成为我们单独相处的美好时光。养成了准点儿睡觉,准点儿起床的好习惯,晚上到时间就会困,然后就美美的睡觉去,每天都可以睡一整个晚上,再也不需要闹钟,到点儿就起床了。心情自然也好了很多。
原来好生活,不过就是吃好睡好,无论你是一个人,还是已经结婚,亦或有孩子,从今天开始,让自己吃好睡好,好好爱自己,自然一切美好的事情都会来到你的身边。愿你有一个好身体,好心情。
黄小妞
写于2016年10月8日晨读时间