大家都知道，甜食能给人带来愉快的感觉，但却是热量很高的一种食物，每100克的蛋糕就有347大卡的热量，而每100克的巧克力就有586大卡的热量，这两种食物却是大多女生喜欢的东西，在心情不好的时候走进甜品店点一个巧克力蛋糕，就能瞬间得到满足，心情美滋滋的，但当第二天准备换去上班时，发现腰围大了一点点，前一天吃完甜品后逛街买的一件裙子穿不上了，这时，心里只能怀着满满的愧疚感去上班，心情又不好了，就这样的周而复始。试想一下，如果下班后去健身房运动，坚持下来会有什么样的结果呢？
为什么大多数人选择吃而不选择运动，因为，在吃的那一瞬间能得到满足，而运动是长久坚持下来才能看得到的结果，如果想要练出马甲线，就得每天都做相应运动再搭配科学的合理膳食，坚持一个月能看到明显的效果，坚持到了两个月BMR指数明显降低，这时你会发现，当时你的目标只是马甲线，但现在的你不只有了马甲线，还有满足感和自信。
最近在看一档综艺节目叫《我家那闺女》，其中袁珊珊和吴昕两个人的相同之处在于还没结婚，不同之处在于完全不同的生活方式，前者在早晨6:00起来，开始一边听英语一边跑步；后者则是睡到中午才起床，吃完麻辣烫继续睡，晚上睡觉前吃大量的保健品，去看中医的时候，医生告诉她，一是运动太少，二是在吃保健品时没有想到对肝不好。看到这里，你觉得你比较喜欢谁的生活方式呢？
