智能手机极大方便了人们的生活：手机上网，手机淘宝，扫一扫支付，微信语音，百度外卖，共享单车.....方便令人舒服，舒服让人上瘾。每天睁眼后第一件事是偷蚂蚁森林能量，每天闭眼前最后一件事是刷朋友圈。匆忙的早餐里不忘浏览公众文章，一个人的食堂午餐有一道菜叫手机小说，晚上一群人的聚餐餐前必有手机消毒。21世纪最浪漫的男女告白不再是“山无陵，天地合，乃敢与君绝”，而是“我像爱手机一样爱你，早想你，晚念你，半夜失眠不忘翻翻你”。
看完QQ空间逛朋友圈；逛完朋友圈后刷微博；刷完微博扫知乎，知乎没了还有新闻，读完新闻后朋友圈又有更新。为什么我要如此关注别人的生活，其实自己的日子还没过好；为什么我要如此操心国家大事，社会热点，其实自己的起居饮食还没打理好；从某刻开始，我删除了微博应用，卸载了网易新闻，关闭了朋友圈，我需要自己先专注于自己的生活。
这段时间沉溺于五子棋和象棋，每天晚上下班回家埋头于手机，每逢周末也是在线下棋，有时候甚至到凌晨1-2点眼睛干涩不堪仍不能自拔，后来总算心里愧疚打算戒掉这个瘾，于是决定下班回家手机丢在车上不带回家，然后有趣的一幕出现了:下班后在外面吃晚饭时拿出手机 - 下每天的最后一盘棋。每次都是告诉自己这是最后一盘，然而最后一盘结束后还有最后最后一盘。没有最后，还有最后的最后，这样不知不觉晚饭吃到了9点钟，开车回家已是9点半。家中疲惫的老婆终于哄完闹腾的小孩将要睡了。
心道一尺，心魔一丈。
最后的最后，最后的绝招是早上上班的时候就把手机丢车上，这样避免晚餐时候有手机玩。收效甚好。从那刻起，我心里萌生和手机决裂的念头，开始盘算去手机生活，期望生活重新回归生活，让生活摆脱手机的束缚，同时也部分割舍手机带来的便捷。我相信这是利大于弊的。
重新定位手机的江湖地位 - 它主要是用来通话的。不管上班还是在家，把手机藏在包中，让它离开自己日常的视线，让自己渐渐淡忘这个曾经的情人，有电话铃声响起时再拿起它。它不再是一个视觉上的存在，而主要是一个听觉上的存在。
拒绝把手机当成打发时光的方式。当有闲暇时间的时候，第一反应不再是看手机视频刷朋友圈，而是拿起久违的书本或者Kindle。手机里虽有五花八门，林林总总的信息。不能说所有信息都是无用的，甚至不能说某些信息没有深度。然而良莠不齐，各式各样的碎片化知识消耗着人的注意力，关注过多令人缺少专注。
尽量现金支付。移动支付虽然很方便，然而这种方便的代价是让人机不离手。微信扫一扫后总是忍不住再看看未读的朋友消息，公众号更新，甚至各种广告等等。
监控使用手机时间，每次要去拿手机前都要有明确的使用目的 - 是观看学习教程，还是手机淘宝，或是叫个外卖？一拿到手机就点击计时器，一实现目的就放下手机，把手机重新藏回包里，远离视线。
去手机生活，过上有品质的生活。你还有哪些有用的去手机生活的建议？
