首先叩谢父母养育之恩
自从我的小外甥出生以来，我仿佛从他的身上看到了当年的我，姐姐经历了一天一夜顺产生下小外甥，从呱呱坠地、到第一次翻身、第一次爬行、在父母的怀抱入睡，小胖小子总是不得消停，好像脱离父母的怀抱就没有安全感一样，小时候我也是个大胖小子，在父母精心呵护和坚强臂膀的保护下茁壮成长，至此已二十余个年头，小的时候听着《不想长大》不明白什么意思，现在慢慢的明白了，我们度过了天真烂漫的童年，想想父母在这些年辛苦付出给予我的……，如今，我正直壮年，而父母的年龄在不断增加，在我的印象里，我母亲的年龄一直都在31或36岁那个阶段，而父亲则是在41、42岁的样子，如果你问我具体为什么，我也答不来，现在问我他们的真实年龄，我还要思考一下才能确定，或许就是心理暗示着不想让他们太快老去吧……
一、感谢自己的决定。
13、14岁那两年自己都坚持做着一件事儿，寒假早起跑步3公里，假期里从未中断过，记忆最深的一次，早上起来后厚厚的白雪，已经没过踝关节，姥姥在一旁说下雪了就别跑了，我说不，我要去跑，不经常跑步的姐姐竟然也要跟我一起，那我就更不怕什么了，两只脚套上塑料袋系好，出去照常跑了3公里，只是速度慢些，每天早上跑完都要像个小老头一样回到家里，白白的冰霜挂在头上。现在想想也许是当初锻炼了自己坚韧的品质。
15岁自己毅然决然地决定了要去做自己喜欢并热爱的事情，第一次离家，身边没有亲人，第一次要面对生活上的独立，在那一个月里哭鼻子是常有的，只要电话里听到家里人的声音眼泪就出来了，但正是从那时开始，生活和训练锻炼了我，我直到现在都很庆幸我自己的决定。同时也感谢教练，老师和410的队友们，让我有家的温暖和快乐。
二、感谢一路的恩人、生命里出现的每一位。
很庆幸自己一路走来受众人抬爱和帮扶，并寄予期望，在困难时家人般的温暖和关心，生活上教我从细节做起，现在还能记起，举几个例子：正常训练日下午，训练中下起了雨，训练计划十公里，记得是自己一人在走，教练陪我在雨中跑了十公里，嘴上说着不累，没关系，当场地就两个身影，这种陪伴都能体会得到；冬天训练出早操天气冷，手脚即使穿戴再多还是会被冷风打透，还没到真正冷的时候，手脚已经冻得红肿，教练骑车买药回来给我用；营养不够在宿舍给我们加小灶……
当时的队友感情想想更是令人回味，一起拼着劲儿训练、一起包饺子、晚上饿了共同分享食物，虽然不多但我们吃的开心，还有一起熬夜准备第二天放假回家（现在想想当时怎么兴奋），如今都已经有了自己事业和方向，联系虽少，但感情一直在，什么时候我们聚到一起你拿一碗面，我拿一根肠，他拿份菜，我们继续肆无忌惮的畅聊...
2011年是我的一个转折点，来到体大，自己很珍惜，知道机会来之不易，很庆幸身边还是有很多对我细心照顾的恩人，特别是体大的恩师，也是为我操碎了心，忘不了她穿着凉鞋带我跑着赶去医院（忘记是因为医生马上要做一台手术还是刚下手术台，反正约的时间很紧），更忘不了后续像家人一样为我想尽各种办法和给予我最好的保护，扎针、温毛巾缓解疼痛，当时的场景历历在目；来到北京时间不长身体不适应，过敏很严重，明星师姐带我坐公交去三院排队、挂号、看医生、买药。
2012年伦敦奥运会，恩师服务国家队，我们退返回原单位，那一年是我消沉的一年，是体校的恩师们给我鼓励，开导我，同时也为我付出了很多，在那迷茫的一年，非常感谢身边所有人的陪伴。
2013开始慢慢恢复的一年，是真的像从刚开始练一样的恢复，最佳状态在13年冬训，同样要感谢教练和队友的陪伴，当时有的课是自己一人完成，队友陪跑，教练全程指导陪同，从暖暖的阳光到天色渐渐暗了下来，温暖作陪，寒冷为伴。那一年的新年在天津度过，为了第一场比赛鼓足了劲儿。
2014年是我又一新起点，在教练系统训练的指导下第一场比赛成绩还不错，但不是最好，也正是这场比赛让我看到了更大的希望，我理想的大学，在我决定要放弃当时我所在的初中学校，准备去体校的时候，一位老师就说，你这么喜欢体育，你的学习成绩也不差啊，你好好学也可以考一个很好的大学，你练体育，北京体育大学是最好的，可没那么好考，没你想的那么简单，可我当时心里就下了决心考北体，但没有天天想，只是把当时自己做的努力做好了，在09年参加集训时学到了一句话“天道酬勤” 、“脚踏实地”，14年的7月份我收到了录取通知书，我如愿的考上了北京体育大学。
2015年一个我最不愿意提及的一年，这一年经历的太多，还是要感谢恩师、老师、队友们的支持和陪伴，这里我省去了我不愿意提及的那几万字的经历……
2016年慢慢的找到了一些方向，尝试着去做，外界对我的培养与自我提升，也让自己状态慢慢的放松了下来，更努力的去做事。
2017年转眼已经过去了三分之一，我依旧心存感恩，脚踏实地，活在当下。
现在的温暖小家庭
在一起最长时间的有五六年了，共同经历，共同成长。
大家聚起的温暖小家，这么多年的经历和陪伴胜过任何语言，感谢有你们...
再次感谢父母的养育之恩，感谢一路恩人帮扶与温暖陪伴，感谢真挚的队友之情，感谢生活中兄弟的理解和支持，感谢师生之情，感谢我生命里每一位的知遇之恩。
收到凌晨的祝福，感谢你们，愿我们不忘初心，越来越好，送给大家也送给我自己一段话：气象要高旷，而不可敕狂；心思要缜密，而不可琐屑；趣味要冲淡，而不可偏枯；操守要严明，而不可激烈。
祝自己生日快乐，向父母道声您辛苦了。
