今天是我32周岁的生日，首先祝我自己生日快乐！恭喜我自己成功地走过了32个春夏秋冬，感恩含辛养育我的父母亲，感恩鼓励陪伴支持我一路走过来的亲朋好友们，感恩我生命里遇见的所有贵人，感恩我现在家庭里的所有成员们，感恩和平的祖国，是你们让我一直拥有不断前进的力量，是你们让我能够感受生命里的美好 ！

今年于我自己而言，是极其特殊而又特别有意义的一年，在年初制作梦想清单的时候，我对自己说，今年我要送给自己一份特别的生日礼物：一年的时间。

我要用一年的时间去做一些自己一直想做而未做的事情，去探索一些新发现，去培养一些新习惯。比如此时写下这封于我而言具有特殊意义的信，并且以后每年的这个时候，我都要给自己留下一些足迹。

亲爱的自己:

你好！

现在是2022年4月23日清晨，听着窗外的鸟鸣声，迎着清晨刚爬上树稍的第一缕阳光，我坐在书桌前，手不停的敲打着键盘，大脑里夹杂着过去积攒下的认知和经历，思绪在不停的跳转，千言万语，汇成一句话：只盼未来，你能坚守本心，不忘初心，活出最真实的自己！

下面是我想对你说的一些话，希望你在未来前行的路上秉承热血初心，不惧风雨，依旧勇敢做自己，砥砺前行。

01 未来充满各种不确定性，在这个未知的不确定的世界里，你需要积攒很多很多很多的勇气

① 你需要面对未知的勇气

在不确定的未来世界里，不断变化的环境中，你需要很多面对未知的勇气。《夜航西飞》里的马卡姆说：”未来藏在迷雾中，叫人看来胆怯，但你踏足其中，就会云开雾散“。所以只要勇敢前行，未来就会逐渐清晰。

在前进的路上，不要总是因为想到结果会失败而心存胆怯，止步不前，你应将探索未知当作乐趣，享受过程带给你的欢愉，并坚信结果只是会在某一个不经意间出现。

你需要在不确定中找到属于你的确定性，那就是在看清一切事实真相，了解一切阻碍后，依然拥有确定上路的决心，带着不求完美的勇气前行，边走边修正。

②你需要拥有挑战突破自我的勇气

勇敢地去做一些你想做，但是没做过的事情，因为突破挑战后便是成长，也是积攒勇气的地方。不要惧怕丢脸，因为如果你连脸都不露，哪还有脸。

当你依旧害怕，想想从小到大，你做过的无数件成功突破第一次的事情，想想成功日记里的每一件事情，那是你已经积攒下的勇气，携带着这些勇气上路吧。

给自己列一张害怕挑战清单，确立一个挑战时间，行动起来，记得72小时定律。

③你需要拥有不断接纳自己，完善自我的勇气

不抱怨，接纳你当下的现状，但不意味着为不努力找借口，而是专注于你拥有的，你能做的，可以做的去做出改变。接纳是认清现状后，依然心怀梦想的期待，并努力朝着目标前行。

不要活在他人的期待，寻求他人的认可中，而要主动寻求自我认可，活出真实的自己。接纳是一种专注于自己的目标活在当下的状态，接纳会让你聚焦自己已有的资源，找到前行的力量。

④你需要直面困难的勇气

人的一生中，会经历无数的困难，而正是这些困难造就了我们的成长，面对困难险阻，正面迎接，而非逃避，就算失败，那也是最好的学习机会。

困难本身并不可怕，可怕的是你脑海中产生的对它的畏惧感，它才是阻碍你前行的真正原因。看见这份畏惧，然后对自己说，慢慢来，允许自己前行一小步。

02 永远保持好奇心，求知欲，拥有终身成长心态

求知若饥，虚心若愚，永远保持对事物的好奇心，就是对成长最好的保障。阿德勒说： “每个人自出生起，就不断的追求发展，追求伟大，完善和优越的美好图景。这种无意识的有目的的追求，主宰了人一生的具体行为，甚至决定了他的思想”。所以，保持对一切事物的好奇心，求知欲，终身成长，恰恰符合我们人性的发展，保持内外一致，提升幸福力~！

保持好奇心，探索欲，你将有动力去尝试各种事物，所以也会拥抱更多的机会。

03 拥抱多元，多维度思考问题

一个问题一定有三种以上的解决办法，一个事情一定有三种以上的看待角度，这也是我常常对孩子们说的话，不要活在自我局限的认知里，而应更加开放、多元化的去思考和看待世界。这样你就不会被困在自己的执念里，从而活出更多的可能性！

拥抱多元，并不意味着没有自己的思考和立场，而是在自己独立思考后，依然能开放的接纳更多的思想，更多的融合会带来新的洞见。所以拥抱多元也是创新力的必要条件。

04 拥有为一切负全责的心态

只需要关注于自己已经拥有的，可以做的，能做的去努力，不在自己无法控制的事情上做内耗。

为自己的情绪负责，为一切发生或者没发生的事情负责，不抱怨，如果你累了，不想做了，就停下来休息，好好关照下自己，直到你找回能量满满的自己，再重新出发。

负全责心态，让你拥有对生活工作的更多的掌控感，从而拥有更多的幸福力 ！

05 每日反思，确保自己的努力没有偏离航向

每日复盘反思，是否离目标又近了一点点，如果没有，及时调整，继续上路前行，最重要的是要不断聚焦自己的注意力，不要让头脑里的欲望分散了自己的注意力。

06 日拱一卒，相信坚持的力量

坚持就像一个小孩，每天需要我们用心去善待，耐心去培养，所以找到你想培育的小孩，坚持日拱一卒。

① 小孩需要我们更多的关注，所以我们的注意力在那里很重要，而我们的大脑里总是会有很多的欲望，欲望多了，注意力就散了，就没法专注自己想要坚持的目标了。所以管理好头脑里的欲望，就能更好的做到专注的坚持。

根据 蔡格尼克效应：未完成的任务往往会占据我们短期记忆，直到它们被完成。这就是为什么我们的注意力总很容易被未完成的任务的想法所干扰，而不管这些任务的重要性如何。蔡格尼克后续研究又指出：其实并不一定要完成任务才能说服大脑停止思考它们，我们所要做的就是把大脑里的想法记录下来。

所以及时记录大脑里的想法，以便清除大脑里的想法，从而让我们的注意力专集中在重要的要坚持的任务上。

②小孩习惯培养靠日常惯例表，给自己想要坚持的事情也列一张日常惯例清单吧，或者微习惯清单。

③小孩总会做出一些挑战行为。而这些挑战行为就好比坚持路上的挫折，面对挫折，我们需要拥有接纳的心态，同时做到不断反思，每天进步一点点就好。

有时候我们可能会偶尔停滞，但是可以接纳允许偶尔停滞，暂时休息一下，做好调整反思，默默积蓄力量后，继续上路前行。

④ 小孩需要很多的鼓励，而在坚持的路上，也需要给自己很多的鼓励和赋能。

⑤ 小孩需要很多的信任，所以我们也得给坚持多一些相信，相信坚持会带来美好，相信坚持能遇见阳光。

07 心系美好，常怀感恩

常怀感恩，哪怕是对那些寻常小事，这些都会给你的心灵带来滋养。

遇到困难时，想想值得感恩的事，感动在，爱就在，爱就是能量，照量自己前行。

对身边的人常怀感恩之心，有意识的享受和他们在一起的时光，会让你过得更有觉知，更有幸福感。

世界因人跟人的连接而更加美好，心系美好，让爱常在。

08 友善的看待世界和他人

你好，我好，大家好，你才会更好。世界是一个相连接的整体，只有整体更好，你才会更好 。 衷心的希望每个人都过得很好， 拥有共赢思维

不要轻易介入争端，拥抱多元，在协同中共处。

时刻尊重他人，我不要永远占理或者凸显自我，只需做到问心无愧。

09 对世界，对他人多一点相信

对世界多一份信任，对他人保持相信，你可能也会偶尔吃亏上当，但是多一些相信，你将不会错失更多美好。

你可能会遇到很多人说你是理想主义，可是理想主义不是脱离现实后活在自我世界里的处世选择，而是一种面向百味人生的积极的生活态度，会更乐观的看待并接纳世界的多元化，并选择去相信和迎接世界的美好。

心若向阳,便是晴天 ！

祝：

新的一岁，又开始了，归零重新出发。祝福你每一天都生活在富足和喜悦中！

2022-04-23 清晨