前几天谷应老师跟我讲了一件事，朋友E貌似对冥想感兴趣，恰好第六期冥想营开营，于是兴高采烈邀请她。E只待了一天就离场，而且对谷应老师挑了一堆毛病，什么声音需要练习等等的。谷应老师说，确实需要优化表达。不过，这位同学的关注焦点，为什么不放在可能对自己有帮助的冥想上呢？
我也没有答案，就自己有限的猜测，大概有这么几种原因：
1、听说冥想很好，仅限于概念，内心并不真的感兴趣；
2、听说冥想很好，可是听了课觉得没什么大不了的，也不愿意尝试一下；
3、对自己的成长有知识焦虑，将焦虑撒到外界别人身上，于是焦虑减轻了，继续寻找快速止虑的即时反馈。
针对1，倒没什么，萝卜白菜各有所爱，互不影响。而且，好多你所向往的如果不去体验，永远放遥远的远方供起来，人生活在虚幻中。所以，小试下也好。
2属于眼高手低型。冥想的方法超级简单，做到位却不容易，需要很多练习，一次次回到方法，活在当下。像行禅，我听过也练过，再听一次还是新的体会，一步步走，一步步聚焦，收回注意力。
3属于向外看+期待短期速成功型，一旦你所期待的无法如愿，压根不看看可以从中受益什么，所有的责任和问题都是别人的。因为别人和世界的归因，让自己保持狭隘的优越感。那些总说风凉话或无聊八卦或兴灾乐祸的家伙，看上去戳伤别人，其实自己先自废武功。
该怎么办呢？来，三条小建议：
1开阔视野，有时候暂时看上去似乎不能马上奇效的兴趣，可能稍后收获颇丰，比如读书、写作、冥想、运动、早起。
2先做，多做，多做到（然后再去吹牛，这个时候你会越吹越真）。
3把关注焦点收回到自身成长上。同时，如果能看到别人身上的优点，你会发现每个人都可以成为你的老师，总可以学到。你的世界和容量开阔了，心量大了，世界美好多了。你也会增加很多幸福感吧！
亲，对号入座，你属于哪一种？我们一起治自己的心。
