日常生活常会有这样的场景：因为工作需要，必须把一本书读完。当然这本书不会像小说，情节引人入胜，更多的是枯燥无味，需要认真阅读并形成自己的知识。
经过一番挣扎，当我终于决定“正式开始”时，我拿起书坐在书桌上，才看一页，发发现书桌太乱，而后开始收拾书桌，收拾完发现泡一杯茶很好，以免口渴，然后就泡茶，突然想，要是有轻音乐环绕就更棒了，随机拿起手机开始找歌单，手机出现朋友的消息，再说最近的心事，我立马投入和她畅聊的状态，等一切回过神来，下意识看时间，2小时过去了，我第二页都没有打开......
要做的事情越来越多，可用的时间越来越少；而因此时间越来越珍贵，时间越来越紧迫；时间越来越紧迫，压力越来越大，生活成了一团乱麻。感觉对于时间的流逝无能为力。剩下的只有焦虑，而焦虑过后都是负能量。拖延症漫延着生活，就像一场瘟疫。
怎样做才能掌控生活呢？怎样行动才是切实可行的呢？
相关时间管理书籍里提到：克服拖延症，让生活从容，是心智模式的开始。什么是心智呢？心智是各项思维能力的总和：感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象，假设、推理，而后指导其行为。
怎样找出自己心智模式呢？将过去、现在、未来三个时间维度连接起来，就可以从更高的角度来检视自我，进一步反省自己：这些事情中哪些事情对我是最重要的？为什么重要？是否做好？怎样做得好，没做好，又怎样？解开困惑，分析实践行动，总结经验，调整方法，重新尝试。
我开始学习书中的办法，制作时间日志，记录生活的的时间利用。但是新问题出现了，记着记着又没了兴趣，老问题依旧。难到是方法没用对？
继续查阅资料，提到如果更详尽记录，把事件列出轻重缓急，找到问题的根源，列出选择后，把一件件小事做好，就会激发兴趣。并且很多成功人士都是提前把计划列出，才有了他从容的生活。所以与其不停找更好的办法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。
依葫芦画瓢，在工作中：尝试①把所有工作分到四个象限，纵轴是紧急，横轴是重要，最好是做重要但不紧急的事;②把大任务分成若干个45分钟能完成小任务；③一周计划时先为大任务留出时间；④仍要挤时间做有益远期之事。⑤关掉提示：屏幕弹出的新邮件提醒或msn对话。这样之后，工作效率提高了，压力不大，天天上班心情非常好，轻松而愉快。
在生活中：尝试把必做家务分摊到固定时间；利用清单形式，把每一次出行或采购一次搞定；规定固定时间，发展爱好。有时候发现可以坚持下去也是特别美好的事情。
把外界索取关注和认可转向内心的自我满足，感觉时间可以自己把控，生活可以从容。人生会遇到很多次阻碍，但是只要半途而废，就没有成功可言。愿生活不要再多拖延，坚持用有效的方法，过有质量的生活。
