中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦 2021-2-5坚持分享第4天 坚持读书第12天
1、避开社会压力
突然孩子就生气了，大发脾气，甚至做出了更让人难以忍受的行为，这时侯当邻居，亲戚或其他老师在一旁观看你如何对待不良行为的孩子时 ，这时你可能会觉得自己作为一个父母或老师的有效性就取决于你对此事处理的好坏。在这种情况下，就很容易觉得这些旁观者期待着立竿见影的完美——这就是压力 。
在压力的作用下，你可能会由此诱惑而使用惩罚来满足旁观者，因为惩罚看起来能最快奏效 。
在有社会压力时，要保持头脑清醒，并且去做最有成效的事情，是需要相当大勇气的 。
或许孩子的表现会让你有暂时的虚荣心 ，如何让孩子以一种能感受到鼓励和负责任的方式去解决这个问题 ？
当处于社会压力之下时要离开旁边的观众，你自己走开，或者以尊重的方式请其他人离开一遍，和孩子能在私下里解决问题 。
2、坚持读书《焦点解决短期心理治疗的应用》1——9页。
①SFBT与问题导向治疗的不同视角。
②为了建构解决之道SFBT的几个基本阶段，问题描述。
③发展出设定良好的目标。
④探索例外。
⑤会谈结束前的反馈。
⑥评量来访者的进步。
