随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”。而我也成为了其中的一个，我经常在上班路上边走边看手机，或者边走边听音乐，在朋友同学聚会的时候大家都低头看手机，为了表示我也好忙的样纸我也跟着低头看手机，上班累了会躲到卫生看会儿手机，公交车上不想看人只能低头看手机，地铁上不想歪头睡着或站着无聊只能低头看手机……
老是这个样子有什么危害呢？其实低头看手机的都知道，泡一下度娘她奏告诉你了。
低头看手机的7宗罪：
1，路上看手机容易发生意外，比如撞到电线杆子上或者坐过站耽误事或者出交通事故轻则被司机骂重则直接与上帝约会；
2，低头看手机一不小心还会坠电梯，今年有个电梯坠楼事故说的是一姑娘低头看手机，电梯门开了但是轿厢木有上来，然后姑娘看着手机直接就踏进去了，然后就再也木有然后了；
3，低头看手机让你缺乏交流，让聚会不像聚会，我曾经和一朋友约会喝咖啡，然后我们各自看了一个小时手机然后打道回府；
4，总看手机可能导致性格发展不利，有可能线上线下两种人，造成人格分裂，比如线上一笑回眸百媚生的万人迷，线下不言不语宅家里的女屌丝；
5，低头看手机容易造成颈椎病；
6，睡觉侧身看手机容易造成左右眼视力差，黑暗中看手机也会让视力下降甚至暂时性失明，白天还会迎风流泪，长时间就会造成永久性的视力损伤。；
7，低头看手机影响家庭关系，比如夫妻关系，比如亲子关系等；
8，手机蓝光非常伤眼睛。
如果觉得手机是必不可少之物，辣么为了健康我们最好做到下面几点：
1，看手机的姿势要正确，不要长时间看手机，看一会儿休息一会儿；
2，晚上看手机使用夜间模式，我是要开一盏小壁灯，正确的姿势是平躺着看而不是趴着或侧躺着，这个姿势看一会就会累，累了就睡吧；
3，每天做做运动，如抬脖子前后左右扭头、扩胸运动、伸懒腰、手指运动等；
4，每天保持一小时左右的亲子高质量陪伴，不要让孩子觉得你爱手机大于爱TA；家庭成员都在的时候尽量不看手机多聊天享受家庭乐趣；不要以哄孩子的名义给孩子玩手机；
5，各种聚会尽量不要看手机或者统一收集保管；
6，路上坚决不看手机防止发生意外；
7，手机贴上防蓝光膜防止蓝光伤害视力；
8，删掉手机上的游戏、八卦等等没有用又吸引你的APP；
9，多参加线下活动，比如朋友聚会什么的，给自己定目标比如每周认识一个新朋友什么的，防止性格分裂；
10，此条是为了凑数，你们说还有什么办法。
总之，手机很方便，使用要适当。
