1.行动，成果。
从第一天进入60秒口才训练营，有很长一段时间我都在听汤姆教练的录音，就是没有勇气去录音，在教练的指导下，我鼓足勇气，终于按下了录音键，随着声波的舞动，我断断续续的声音在磕巴的同时，时间已经到了40秒了，可我一句话还没有说完，就这样，一次，两次，三次，……直到三十次，总算是录完了，我的人生第一次录音上传成功了！教练安排的作业都已完成，信心十足。
2.有那些进步，优点和感受？
虽然每次录音都显得比较磕巴，但还是感觉挺不错，每天坚持训练，每天录制一个60秒，结果一次比一次好。从开始的不敢讲话到现在的能说出口，让我重新认识了自己，原来我也是可以讲话录音的，心里再也没有了恐惧感，至少在家人和小伙伴们面前不紧张了。
3.发现自己有需要解决的问题？也想到了方法！
我录音时不太会用嗓子，有三天时间，嗓子有点炎症，可能是录音的时候造成的，不过很快就没有问题了，在汤姆教练的指导下，我又一次通过了如何用嗓。
最后，感谢教练的耐心指导，和对我作业的即使反馈，也感谢群里的小伙伴们细心的反馈，让我认识到自己不足的地方，这对我的口才脱变起着决定性的改变！
