ASVA冬安居·打坐

2021年1月16日·心澄

感悟：今天打坐整体下来很舒服，打完很精神。下午的时候有些头疼，脑袋发涨，于是睡了两个小时，醒来就好了，晚上读经画画，洗完澡后开始打坐，刚坐下念头很多，想着明天做什么菜、最近还有什么事没做，想过一遍后舒畅了很多，然后调整呼吸，按渡月老师教的冥想方式，最后进入空，停留一会，后来因为脸上很痒很痒，然后就回来了。全程应该30分钟左右。

最后编辑于：2021.01.17 00:27:23

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