1.自我谅解
“导致更多堕落行为的，不是因为破了一次戒，而是破了一次戒之后所产生的负面感受。”
我们以为做错事后自我批评、罪恶感等负面情绪会让我们下次做的更好，但其实并非如此，正是因为一直沉浸在这样的负面情绪当中，我们才会不断恶性循环，一错再错。
相反的，我们要学会自我谅解，这样反而越做越好。所有人都有放纵自己的时候。如果你做错了事，不妨直面你做的错事，然后告诉自己：“没关系，你不是神。”
2.自我鼓励
每天花5分钟的时间，对着镜子或用笔在纸上鼓励自己，告诉自己你能行！这样做可以让自己越来越相信自己。
不得不说，心态真的很重要，心情好了做什么都有动力、很积极，心情不好什么都打不起精神；心态不好的人总是心生抱怨，心态好的人总能看到生活中美好的那一面。
猫叔说，利他的参考是：“让他人感到美好。”那我想知道，你首先让自己感觉到美好了吗？
先好好爱自己，才能懂得爱别人。
