金刚书院2018.5.2.莲莲瑜伽共修第179天《智慧天天见》分享

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❤☞要看到时间的空性，时间对每个人都是公平的一天都是24小时，生命时间有的人感觉很宽裕，有的人觉得忙忙碌碌时间根本不够用，注意观察实际在不经意间哪些时间被我们浪费了呢？

1》今天观察记录浪费时间的事:今天刷机看了娱乐新闻。中午下班看了电视剧

2》刷手机是心里的瘾，控制不了刷手机的时候，想想为什么要耍手机，是自己压力大要释放情绪，还是无聊打发时间，还是爱好为了让自己开心高兴。我是坏习惯，明知道不对浪费时间还控制不住继续去做！

看手机是看有谁给我发信息了，能及时回复！

3》抓住偷走时间的小老鼠:给自己定目标每天减少半小时看手机时间！

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