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眼睛是心灵的窗户，但是现在很多人的这个窗户变得不明亮了，都变成近视眼，戴上眼镜了。
我本人吧，眼睛保护的还可以，是高二时眼睛开始有点近视，因为学习成绩一般，所以坐的位置在中间，就看不清了必须佩戴眼镜。当时是一百多度，现在我感觉好像增加了，眼镜都不知道丟哪儿了（可见我是多么不爱学习）。
那该怎么预防呢？
平时少看手机，电脑等电子类产品。
大家可以在使用电脑后，用“拍打法”轻轻拍打眼周；或者上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；甚至在办公室用一个小物品做“映像法”的练习。
除了这些方法，当然不能忘了还要食物补充。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。
胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人还会得夜盲症。
