焦虑症 睡眠障碍患者康复案例

知一行 知一行心理 

我是梦婷，今年25岁，在发现心理问题前，别人眼中我一直是个乐观开朗、随和大方的女孩，从小也是“别人家的孩子”，心理问题发现后变得敏感、胆小、自卑，看到正能量的人事物都觉得晃眼，本能地绕开走。2017年底，由于一次闹得特别严重的家庭纠纷，我觉得整个世界都要坍塌了。

2018年2月家里都平静了，我却在晚上睡不着，第一次觉得自己呼吸困难，天昏地暗，不知道怎么回事，爸妈急忙把我送进医院，有了安全感，但从那天以后内心一直平静不下来，最后还是住院了，医生说中度焦虑，配合药物和心理医生，很快就会好的。一个月后出院，回家四个月后断药，其实躯体反应一直在，还找了一份工作分散注意力，但总觉得工资低，落差大，也没有目标，整个人不能接受现状，于是辞掉了。

在2019年1月又开始整夜失眠，体质差，胸闷，堵得慌，身上有蚁走感，呕吐感，吃不下饭，大脑思维太多，感觉神经也不舒服，每天各种体征循环不断，哪里都不好了。那个时候知道这是躯体症状，也知道自己的思想观念和思维模式有问题，但就是不知道为什么，不知道什么才是正确的，害怕改变更不知道怎样改变。那段时间是我状态最差的阶段，真的是绝望后才会出现转机啊!又一次整夜失眠后，在百度上得到了老师的微信，一开始我只是选择做一次50分钟的简短咨询。

在首次的咨询中，我感受到了曾老师的专业，相信曾老师是能够帮助我的，经过一天谨慎的考虑，我决定进行一次系统的心理疗愈，选择知一行曾老师，这绝对是我二十几年来做的最正确的决定!

在接下来的日子里，我很享受疗愈的过程，因为每天都有老师们的引领，完全沉浸在正能量中。每天最重要的事情就是反省，做练习，坚决做到不思考，坚决不再问老师问题，就简单听话，简单照做，曾经的睡眠障碍已经消失了。

之前早晨醒了就觉得苦恼，因为醒了就开始思考，觉得脑子整天这样好累，还不如不起床，整天早晨贪睡，晚上又失眠。在进行了心理疗愈之后首先解决了失眠的问题，每天早睡早起，生发阳气，虽然开始脑子思考的也不少，慢慢地，早晨我开始注意到清新的空气，看到翠绿的嫩芽，娇艳的花朵，这样的感觉挺好的，很喜欢。

中午我以前从来不睡午觉，因为大脑整天像拍电影根本睡不着，继续延续上午的痛苦。在疗愈之后，中午睡得很香。

按老师的指引一直做正能量的事情，提升了正能量，不但睡眠的问题解决了，以前那些躯体症状也都在不知不觉中烟消云散了。

通过老师的引导，我渐渐明白了，“志当存高远”而不是好高骛远，人的价值在于对他人、对社会、对世界所做的贡献。所谓的“心理疾病”根本不存在，都是自己的偏执性思维在作怪，而想要摆脱，就去形成正确的思想观念和思维模式，放下偏执，从潜意识上去改变，提升正能量。能量是真实的存在，有纠缠的特性，而人是可以自己控制内心频率的能量体，心里渐渐能明白更多之前纠结和痛苦的本质，我更体悟到: 这种状态有了正确的方向，完全是可以通过自己的努力和坚持改变的!!!

现在这么好的状态搁以前的思维模式下简直是天方夜谭，但是我就坚信老师，相信事在人为!方向正确，付诸努力，天地之道，为善勤勉，坚持不懈，能量提升，真心转变，所有问题烟消云散。

现在的我每天精神状态都很好，每天总能发现很多正能量的小细节，有时候看着小鸟、花朵、行人、门店，就觉得很美妙和美好，甚至还会学鸟叫蛙鸣啊，像花儿一样灿烂的笑，都有感恩和祝福的心态，主动去做正能量的事，每天不断用正能量充实自己。现在的我和家人交流很享受，和外人交流很平静，看到正能量的人事物就很高兴，两眼有神，越是正能量的人事物越兴奋。

现在的我，白天独立学习、生活，周末出去代课，与朋友开心和睦地往来，没事儿约着爬山锻炼身体，生发了更大的勇气和能量，我还去考驾照了。朋友说:“哇，我感觉终于看到了你大学时的状态，真好!”“哇，我感觉你比一般人的心态都要好了!”而我相信未来一定会比现在更好!现在的我主动去关爱他人，喜欢做“举手之劳”的事比如顺手捡垃圾，“勿以善小而不为”，能帮到人的义工活动做得更来劲!和义工联善良有爱的姐姐们一起帮助他人，成为了义工联的小记者嘞，就负责记录每次义工活动的正能量小细节，把正能量再释放传递出去，影响更多人，吸引更多正能量，现在的我不执着工作工资了，对于这个阶段人生的收获绝非工作工资可比拟的，我在努力学习，实现自己的人生价值，内心被开心快乐包裹着，没有什么比内心的喜悦更让人踏实了。现在的我，养成了勤做家务的好习惯，虽然厨艺刚萌芽，还能做出几盘美味可口的拿手菜，还会专程回家就为给家人做一顿饭，等他们劳动回来就可以享受香喷喷的饭菜，体会一家人其乐融融一条心的温暖!

最让我惊喜的是我一直想增重，负能量情绪这么久，体重不长反减，结果在老师的引导下，每天早睡早起，锻炼实践，坚持照做，胃口好了很多，以前不吃的现在都可以接受，其实食量并没有增加很多，但是能量状态提升了，体重在短短两个星期居然长了四五斤。

只要我们起心动念正能量，放下自己的偏执，内心喜悦就不期而至!人的一生，格局放大，不执着于自己这块小天地，不求回报地付出，处处播撒正能量种子，才能发现原来外面的世界是那么广阔、那么美好!

“与善者居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣!”而曾老师就是善者--善念善行善知识，进入知一行心理咨询机构、信任地与老师同行就是到了正确的起点、走上了正确的轨道。老师的心理疗愈体系是用实践验证、用生命体悟的，一个人用生死搏来的真理，愿意无私奉献，只为世界大同，定是值得信任的!快乐喜悦到来的速度与对老师的信任程度成正比关系。信任!信任!!信任!!!重要的事情说三遍 ^_^ 只要前面看了老师所有文章，认同老师，做到对老师绝对信任，所谓的痛苦和障碍一定能很快解决。老师说过，绝不会让相信他的人失望!

真心感谢老师和知一行心理的其他老师们!就是无以言表的感谢!!!我真的不知道说什么了，每个人身上可能都承载着一份希望和期待，这份希望和期待简单点说只有一点，就是能够快乐健康幸福地生活，真的没有大家想的那么复杂。纯粹地做自己，多做有利于他人、有利于社会、有利于世界的事。感恩老师，拯救了这么多困苦中的人儿，为我们这些“巨婴”操碎了心❤❤❤我想自己报答的方式就是，跟着老师好好学习，去帮助更多人!从良师，交益友，读好书，孝父母，施善行。这里情绪有点激动，逻辑有点混乱，大家看着理解哈，对内心有触动，对大家有帮助就好!

我相信老师的目标可以实现。这不是老师或者已经完全疗愈的某一个人的使命，而是知一行这个大家庭的使命!所以为了帮助更多心在迷途中的人，大家都会继续努力，这样我们的正能量才会聚沙成塔，才有能力去帮助同一天空底下的人!

大家加油，坚信+执行，未来的你一定坚不可摧!!