放下你的焦虑
在我身边有两个最亲密的人，他们都爱焦虑，一个是我的母亲，一个是我的女儿。母亲是个家庭主妇，没念太多书，没有工作。女儿大学毕业，从事的是和美术有关的工作。爱焦虑和从事的工作没有关系。他们都是比较聪明的人，并且要强，敏感度极高，并且都不太敢于表达自己的情感，不愿意与别人沟通，觉得别人无法理解她。
想想我身边这样爱焦虑的人还是很多的，他们总是对生活不满足，实际上他们拥有的比周围的人也许更多，在外人看来他们是很圆满的，但是他们就是不快乐，他们也会把这种焦虑传递给她身边最亲密的人，作为她们比较亲密的人，我有时也会感觉到很累，很有压力。长期的焦虑如果不能及时得到排解，也许就会抑郁。
要想解决焦虑的问题，应该从以下几个方面来着手：
一、认识到事物的发展都有它的客观规律，都需要时间，做什么事不能心急，庄家必须是春天播种，秋天才能结出果实。
二、工作学习上，不要把自己的时间排得太满，排的太满，完成不了就会有焦虑，反而会使工作效率降低。
三，要勤于与别人沟通，要知道自己是不完美的，别人也是不完美的，知道做什么事情没有达到十全十美也是正常的。
四，要符合自然规律的合理的安排自己的时间。比如不要熬夜，合理的饮食，按时锻炼身体。有的年轻人因为工作忙，挤掉了自己的锻炼身体时间，实际上这是很得不偿失的。每天安排一个小时锻炼身体的时间，不会影响工作，反而会提高工作效率。说到锻炼身体，我是很有亲身体悟的。我已经坚持打太极拳14年了，每天坚持一个多小时打太极拳。40岁之前的我，那时候也是常常爱焦虑，好多事情放不下，总是搁在心里。尤其是工作上的事情，害怕一放下就会忘掉，影响工作。事实上不是这样的，我练太极拳一年多后，学会了放下，之后，工作上也没有出现过什么差错，看起来我以前的担心是多余的。放下的感觉内心是宁静的，这是比什么都要快乐的事情。
记得一个高僧说过，他得道之前是扫地的时候，想着挑水，挑水的时候又想着劈柴。得道之后就是扫地的时候就想着扫地，挑水的时候就想着挑水，劈柴的时候就想着劈柴，看起来这个高僧一点都不焦虑，他的内心是宁静的是个快乐的人。
调整好自己，放下焦虑，做一个内心宁静，真正快乐的人。
2021.5.8
