【11月29日 333/3650 践行结果检视】1,【晨间日记、每日要事、今日检视】——心得:全勤,今日吃青蛙*22,【月有效运动时间15小时以上】——心得:11月累计有效运动12小时,今日30分钟下一步:1. 早起