今天减肥情况
1、心情：一般
2、体重：172斤
3、血压：没有时间测，看不下克明天忙完抽时间测
4、吃饭：今天红豆花生粥加包子两个、中餐三个菜一碗饭、晚上蛋糕加水饺。
5、喝茶：早上一杯清肠水，一杯砖茶、下午没有喝、晚上仍在家帮做卫生。
6、锻炼：今天状态还行，恢复运动量仍然俯卧撑40个、仰卧起坐30个、平板支撑1分50秒、垫脚30个、扭胯30个。
7、休息：11:00点
今天整体状况还行，没有被昨天的血压吓到！照常上班、心情过得去。早上，到汉街报到总算是把租金事宜搞完。喝茶今天是喝的最少的一次，对于一个正在减肥时间又定在冬季的胖子来说困难还是有的。
如期，晚上到新房进行收尾工作。不知道女人到33是不是更年期到了，心情像孩子一样一下哭一下笑的。而且，特别容易发脾气。不过，不知现在怎么的？相反我的脾气好了不少。没有了和她过多的争辩，相反多了理解和包容。（是不是，因为看了前期老和尚和小和尚图片的原因）晚上11点有好友发了图片过来，要我坚持运动并发了她的运动量。不敢相信自己的眼睛，既然她累计运动步数达到了7千多万步这是我头一次看到这样的一个运动量。是说她的身体状态那么好，想想也是。一个好的身材、好的身体必须有四个不愿做的事情。1、饮食；2、运动；3、睡眠；4、心态。个人认为是这四种，我从20天前开始的运动就经历了上面的四项、而且有几项是我特别难控制的。我的心态、运动都还OK！但饮食和睡眠比较难控制，就拿饮食说吧！因没有一个固定的地方吃饭、早餐在外、中餐在外、现在连晚餐也在外了。在外吧，大家知道目前的食品安全，他们不会用好的食用油及好食材而且大量的用调味料这是我目前的困扰之一。唯一解决的办法，早、晚餐自己做中餐吃素就行。至于睡眠就是要有人管，一不管就到12点以后睡了。所以，正在减肥和正想调理身体的朋友一定会多多少少经历和我一样的历程。我算幸运的，一路走来有家人的陪伴、朋友的鼓励、好友的关心！
胖子是幸运的，离一个好习惯养成24天快到了。胖子身体上的变化是有的，更多的是体会到，身体胖与好身体是对家的责任。
一起加油吧！胖子
