你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。
而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。
也许，比减肥更迫切的事找到自己内心的缺口。
今天一口气看完了别人推荐的书 ——《我减掉了五十斤！》。
这不仅仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。
大多数人要么正在减肥、要么准备减肥、要么已经减肥失败好几次了。
书里写了作者通过什么样的运动和饮食减肥，但是如果单单只是讲这个的话，就和那些减肥干货教程一样了。
减肥的内容只在文中占了很小的篇幅，而整本书告诉了我们作者整个的人生经历，主要是她和母亲发生的一些事，以及这些事对她造成的伤害。她通过对自己的心理剖析最终完成了自己的心灵成长，完成控制自己的情绪，改善自己的生活习惯，而减肥五十斤只是一个附带的战利品。
很多长期受肥胖困扰的人大多和作者一样，都是有过一些不愉快甚至是创伤式的过往经历，但是我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。
而这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦回忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。如果不去正式它，解决它，它既可能是我们暴饮暴食的原因，也会是我们减肥难以坚持的阻碍。
作者理解了自己母亲对她的伤害，因为母亲从小就是这样被自己的父母伤害，而母亲得不到外公外婆的忏悔，所以母亲自己父母的伤害转嫁到作者身上。作者也释然，母亲的思想已经根深蒂固无法转变，也不会得到母亲的忏悔和道歉。而这种中国式母女的爱恨情仇，是一个循环，作者醒悟，不想让自己的孩子再成为下一个自己，成为第一个释然的人，不再执着于母亲的认可和母亲的道歉。
作者在成功减肥后，帮助别人面对自己内心的缺口，放下那些曾经的伤害。
分享其中的两个给大家：
大刚的故事：原谅父亲，远离水果罐头
大刚是一个川菜的老板，生意火爆，40出头，一身病，高血压，糖尿病，脂肪肝，但是坚决不忌口。尤其是热衷于吃水果罐头，不只是吃里面的水果，还要把里面的糖水全部喝掉，夏天的时候还会就着水果罐头吃血高，旁边人看着都觉得齁得慌，他却上瘾一样停不下来。
原来，在他小时候，家境并不富裕，有次家里来客人送了几瓶水果罐头，他的父亲不让他吃，说是弟弟身体弱，应该让着弟弟。可他没忍住，趁家里没人，偷偷吃了几口，父亲回来发现后，一顿暴打。就是这顿打，让他这辈子都忘不了。
当时他就决定以后一定要挣钱，挣很多很多钱，想吃什么就吃什么，想喝什么喝什么，想吃橘子罐头随时就能吃到，再也不要受这样的屈辱。
彤彤的故事：减肥，帮她回到现实世界
彤彤的妈妈是个女强人，事业做得风生水起，精干强势。她的爸爸却一直游手好闲，即不愿帮彤彤妈打理生意，也不愿意正经做点事，就喜欢和朋友喝酒吹牛，还出轨。在彤彤的眼里，爸爸就是个Loser，她很瞧不起自己的爸爸。
但是对于妈妈，她心里也是瞧不起的，因为她觉得及时妈妈事业成功，但是爸爸出轨却一忍再忍，明明有经济能力养活自己，却还要维持名存实亡的婚姻，太没出息了。
在生活里没有榜样，父母糟糕的婚姻让她对生活不再有幻象，经常熬夜看剧，疯狂追星，狂吃垃圾食品，躲进虚幻的世界里。
家庭环境以及童年阴影影响了他们的习惯，为了逃避那些伤害，他们选择用无节制的疯狂弥补进食和逃到虚幻的世界里来安抚自己的伤害。
大家或多或少有一些伤害被藏在深处，我们并未察觉，但是我们的身体和习惯已经在被他们影响。为了拥有一个健康的身体，良好的自制力，美好的生活，平静下来，抱抱曾经那个受到伤害的小孩，让那个小孩好好发泄出来，不被牢牢地关在内心最深处。
也希望我们能够成为被治愈的第一代，不要再让中国式父母延续下去。
感谢阅读，祝我们生活愉快。
