蹲腿训练结束了，此刻距离训练结束一小时吧，腿有点…不受控制！教练说睡一觉明天起来就会…找不到腿了！那我明早上找找试试
大中午来训练，健身房的温度和外面强烈对比，简直俩世界。
七月三日 中午
这四片加起来简直超级沉！
（当然这不是我今天的重量哈哈哈哈哈我好像最后一组一边就两片，大概记得老于说是一边50🤔）
练习蹲腿的器械（噩梦）
对！这是第二次用这个器械，不同的就是这一次加片了！
黑暗器械
趁着教练们开会来镜子边上拍一张累懵的自己🤤
Maggie
防止明天腿太疼，特意让老于更使劲帮我拉伸腿了🤣虽然拉伸确实很疼，但结果是愉快的是重要的～
汗如雨下的自己
接下来休息三天，教练休息我休息✊️
那就…出去浪啊～
14th～打卡咯！
