#60天精进读书计划*day21#
2019年11月18日
【阅读书籍名称】 《深度工作》
【阅读页码】77-160
【我的收获】深度工作，即在无干扰的状态下专注的进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。将深度工作放入每天优先考虑的事项中。培养这个习惯，关键在于越过良好的意图，在工作中生活中加入一些特别的惯例或者固定的程序。
【我的经验】浑浑噩噩的度过一天，才发现看似忙忙碌碌，实则漫不经心。意志力总是被外界、手机、网络所吸引。想要做的事总是在最后时刻才急忙去做。拖延症晚期患者。如果在工作前把手机放在抽屉里，把自己的注意力放在手边的事情中，就会发现会很容易沉浸在工作中，
【我的应用】每天固定工作的时间，休息的时间，我的阅读时间每天都不固定，有时上午，有时晚上陪娃作业时。找一个固定的时间陪娃做作业时阅读，每天睡前拉伸10分钟，重要的是然后形成自己的习惯，时间不在多长，重要的是每天都能坚持。
【其他】深度工作，需要很强大的专注力，虚假的繁忙反而会占据你大量的专注力，很难，那就从改变一个小习惯开始，从专注10分钟开始。
