一、为什么要写读后感
2017年8月4-6日,我参加了石森久惠老师为期3天的Photoreading(简称pr)训练课,一开始报名就特别纠结,学费1w多,才三天,教人用半小时、一小时看一本书。“怎么可能?”这是我的第一反应,我担心学不到东西,我害怕我学不会,我怕课程不值这个价。但,经过3天的训练,我居然做到了1小时看完一本书,我真的不敢相信,简直太神奇了!课堂上我学到了很多东西,其中印象深刻的是,看完书后通过思维导图将这本书输出,讲给身边的同学听。我觉得这个方法很好,一方面,加深自己的理解;另一方面,锻炼自己的口才;此外,也可以让其他人了解这本书的内容。简直是一箭三雕。写读后感分享也能起到这些作用,所以,我决定每看完一本书都要写读后感。
二、第一次独自做pr
第一次单独用pr读《超级时间整理术》,一边看笔记,一边阅读,大概花了2个小时时间。相对这本书的厚度来说时间比较长。但,现在觉得阅读的心情完全不同,以前好焦虑,希望快点从第一页看到最后一页。读书的目的就是看完这本书。现在,看书是心情平静,带着目的、问题阅读,阅读成了一趟寻找答案之旅,有趣又有用。此外,最后,通过思维导图方式输出,并分享给身边的小伙伴,成就感满满的!
三、本书主要内容
对于这本书,我有2个目的,第一:了解怎么克服拖延症?第二:怎么才能让每天自己的时间多1个小时。
看完本书,对于这两个问题我都有了答案。
第一:怎么克服拖延症
1、马上行动:如果你也像我一样吃饭后总是不想洗碗,那么现在什么都不要想,赶紧去把碗洗了,马上行动是克服拖延症的法宝。
2、奖赏:给自己一些适当的奖赏,可以促进我们行动。
3、承诺:公开承诺一定会做某事,并叫身边的朋友一起来监督。
4、快速决策:对于一些犹豫不决的人来说,决策真的非常难,可以用抛硬币的方法来解决;也许你会说,这个太随便了吧。但其实事情换个角度考虑就好了,如果决策错了,那也没关系啊,人不可能不犯错。如果决策对了,那更好啊。所以,不管决策结果如何,都可以是对自己有利的。
5、由小到大,从少到多:如果你给自己定的目标是每天做50个仰卧起坐,但你却迟迟没有行动,原因就在于,你觉得50个对自己来说太多了,你根本做不到,所以可以先从每天1个开始,养成习惯之后再慢慢由少到多。
第二:怎么让自己每天多出1小时
1、摆脱干扰,勇敢说“不”:有时候有这种感觉吗?你正忙的昏天黑地,一个爱唠嗑的同事来找你聊天来了,你正忙着,你其实一点都不想聊天,但你又不好意思拒绝。最后,同事聊的心满意足的下班了,而你的工作没做完,还要加班。所以,这是要勇敢说“不”。
2、将你的工作进行委派:横向委派:可能你的同事正好没那么忙,可以找人家帮帮忙;纵向委派:作为一个领导,要善于放权,将你的工作分给下属做;向上委派:有些工作,可以像上级请示一下,有时候领导一句话就会让工作顺利很多。
3、在生活中,要做好断舍离:对家里进行一次大扫除,把不用的东西全部丢掉。如果实在有纪念意义,舍不得丢掉,可以买个收纳盒,将东西收藏在里面,贴上标签,便于寻找。对家里的东西进行整理、收纳。为什么要做断舍离呢?因为科学家发现人们浪费太多时间在找东西上了。
4、善于利用1秒:善用生活中的琐碎的时间,等公交车的间隙、在马桶上看书、看电视广告期间去爬爬楼梯.......总之,积少成多。
5、如果你学会了快速阅读,你可以让自己多很多个1小时:快速阅读的技巧有:借助手指或者笔等工具进行引导阅读;不要默读;不要回头读;要多练习。
第三:书中对时间进行划分,以周为单位,可以将时间分为:自我日、关键日和事务日。
自我日:只用于自己的时间。
关键日:处理工作相关事情的时间。
事务日:处理家庭、社会关系等的时间。
时间清单怎么做呢?每个月做规划,规定各种时间的分配比例,和身边的小伙伴进行交流。
第四:书中还有些很有意思的东西
“沙发土豆”:这是什么呢?是指一个人经常窝在沙发上看电视,如果一个人一天看3小时电视,他的寿命是80岁的话,意味着他的人生有10年的时间是对着那个塑料盒子度过的,想想多可怕!
对时间管理的误区:其实我们是无法对时间进行管理的,因为时间每个人每天都是24小时,无法改变,我们管理的并非时间,而是我们的生活。
除了增加时间利用效率,还可以通过早起来增加我们时间的长度。
总之,想要每天比别人多1小时,可以通过增加时间的长度以及提高时间利用率这2种方式来做到。