想法新奇，创意无限。瞬间的热情真的容易，细水长流的坚持却是万般艰难。
周末，因为记不清来的原因忘记了锻炼；
周一，因为恍惚的心耽搁了锻炼；
跳绳并不难，难的是每天跳绳， 难的是不管今天心情如何，也要跳绳。
或许，因为它还没有被固化为习惯。
像刷牙，如果今天少刷了一回，整个口腔不舒服。
像洗澡，多隔一天不洗，浑身不自在。
坚持的第一步，就是把你想要做的事情固化成为一种习惯。
比如，每天都必须喝一顿代餐粉；每天都要运动一小时；每天都要看一小时的书；
不然浑身不自在！
坚持最难
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