文 | 欧阳芊双
你是否有话到嘴边却怎么也说不出口，思考了很久问出的问题仍然很浅显，又或者心情不好的时候一说话就得罪人的经历呢？
往往出现以上情况，都是因为我们思考不够深入、情绪处理不得当导致的。一件事情我们想得久并不代表考虑的就充分，那些浮于表面的思考方式反而会更加浪费时间。
日本作家赤羽雄二运用他在麦肯锡工作十几年的经历，总结出了一种可以让思考事半功倍的方法，在他的书《零秒思考》当中对这种方法做了详细的描述。
这本书全书都在介绍这种简单易行的思考方法，是作者经过多年实践并邀请1000多人尝试后总结出的方法。
具体方法很简单，只需要把一张A4纸横着放在面前，把思考的问题作为标题写下，然后再写下关于这个问题的思考就行。
每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20到30个字，每张纸所用的时间不超过1分钟，每天可以写10页。
在写的时候，可以想到什么就写什么，不用考虑过多，只要把最原始的思考写下来就好。因为这个笔记是不会给别人看的，所以即使是涉及一些私密的想法也没有关系。
无论是生活上的目标，工作上的疑惑，学习上的思考，还是沟通上的烦恼都可以通过这种记笔记的方式将想法书写下来。
我之前虽没有把问题写下来进行思考的习惯，但往往会试着把自己的情绪记录下来。尤其是生气或者难过的时候，和别人倾诉往往得不到想要的效果，还会落下一个抱怨者的形象。
但是当你把情绪原原本本地写下来时，往往写着写着就开始理性思考起来，我想这应该就是做笔记的神奇之处吧。
那些工作及沟通上的问题，当我们通过这种方式进行深入思考时，慢慢就锻炼了语言的组织能力，再到需要发言或者做决策的时候，就可以当机立断了。
其实我觉得这和时间管理里面列清单的方法类似，都是运用书写的过程来将大脑清空，把那些盘旋在脑中的想法腾出来，让大脑的运转速度变快，而不是被琐事所困扰。
作者介绍的这种“做笔记”的方法，其实是一种刻意训练思考能力的方法，在训练的过程中，我们把语言转化成文字，整理大脑中的思考，慢慢就可以达到了“零秒思考”的效果。
所谓“零秒”，就是可以达到瞬间认清现状、整理问题，考虑出解决方法，决定该如何行动的效果。因为没有犹豫的时间，所以也就没有了烦恼的时间。
通过运用这种方法长期训练自己的思考能力，可以让我们遇到事情时更容易理清头绪，整个人也容易变得积极自信起来。
当然，如果你用这种方法来舒缓压力、排解情绪的话，还可以让我们变得更加心平气和。
当你的思考能力提高以后，表达能力也得到了相应的锻炼，那整个人自然是可以得到快速的成长的。
作者之所以强调用A4纸而不是笔记本、日记本、word等工具，一方面是可以节约成本，另一方面，也是因为A4纸方便携带，随时想写就写，而且还可以方便地添加一些图表等元素。这一切都是希望可以将整个书写过程变得方便易行，因为往往越是简单的事情才更容易坚持。
我发现日本的很多书籍讲做笔记的方法都非常详细，比如《晨间日记的奇迹》、《记事本圆梦计划》、《聪明人用方格笔记本》、《如何有效阅读一本书》等等，都会在书中介绍笔记的各种用途，这也充分说明了“书写”这种最原始的方式是帮助我们整理想法的好方法。
笔记本身其实并不复杂，往往是长期的练习使他们变成了我们工作和生活的良好帮手。
大脑其实是我们的CPU，千万不要拿它当硬盘去用，什么都存在里面反而让它原本的作用无法发挥出来。所以我们要尝试用各种工具和方法来解放大脑，留给它去完成更多更深入的任务。
如果你也想让自己学会清晰地表达，可以瞬间做出准确的判断，不妨尝试下书中介绍的方法，让我们的思考事半功倍起来。
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