最近参加出书训练营，每天都要日更文章，每完成一篇作品都很为自己开心，越来越欣赏自己写的能力，也越来越喜欢写。
今天想跟大家分享的是在出书训练营的历练中我对自己的探索与认知。
以前的我特别爱说，好像要通过说才能让自己更加自信，才能在交流中占主导地位，往往言不达意，将谈话推向死局，为此困惑而不得其解。
在学习了亲密关系之后，在自己带学习小组和自我实践过程中，我才发现在只说不听的背后内在其实有一份恐慌和担忧。
我开始借由亲密关系的工具练习我的倾听能力，认真聆听，不评判，不解读，尽最大能力还原听到了什么。有自己理解的部分，在说出想法的时候也要跟对方核实“是这个意思吗？”并信任对方给出的答案。
我发现当我这样做到时，减少了沟通中不必要的矛盾，使得沟通更顺畅，关系更紧密。
为此，我极快地发展了我的倾听能力并应用到生活和工作中，助己助人，非常高效有益。
因为极好的倾听能力，也使自己说的能力快速提高，以往只是为了表达而表达，云山雾罩，不知所云，现在则不同，因为学会了倾听，自然学会了表达，条理清晰，言真意切，一语中的，要么不说，言必有物，使沟通更加有效。
为了说和写，只有听还是不够的，要有极大的输入才能整合，促使我读的增加，开始涉猎文史哲商各方面的书籍，大量的阅读带来更多的滋养，为说和写奠定坚实的基础，目前读做得还不到位，但是我短中长期不变的目标已经树立，即“读万卷书，行万里路”。
最后才到写的部分，也是真正的输出，通过写，我更加了解我自己，也更加认识我自己，我更想说的是，通过写，我知道我自己行，也认识自己的不行，欣赏自己的同时也找到自己努力的方向。
感谢出书训练营的魔鬼训练，感谢日更的坚持与打磨，被虐并享受其中。
出书训练营第35篇作品（Candice张红）
