6/70小控班072如何找到有效的解压方式

今天看到了自控力如何找到有效的解压方式这一章节，非常有感慨，自己身上就是出现过这样的情况，当有压力或烦躁的时候，就特别想吃重口味的东西，垃圾食品或辣的火锅啊，或平时不太吃的蛋糕甜点之类的，通常是没吃的时候想吃，吃过了又发现根本没什么用，像我这种平时饮食很注意的人就更痛苦了，心里还想着这些个东西在我的胃里要多长时间才能消耗掉啊？说到运动，我已经又有半年没运动了，坚持了一年，运动过后那真是超爽啊？但是一次次的嫌麻烦不运动，都快忘了运动过后的畅快感了，大脑总是自动选择麻烦啊，怎么省事啊，看来我以后一定要注意了，要察觉自己情绪，好好管理。

最后编辑于：2017.12.05 00:03:46

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