刚开始分享学习李笑来的避开注意力的三大坑，很多人都感同身受，发现自己也在这个大坑里面。但也有人在打电话聊天中会问我注意力到底怎么理解。为了加强自己的学习效果，今天就重新再梳理一下注意力。

一、正确认识注意力的价值

       现在让我们回想一下，在我们还年轻还愤世嫉俗的时候，我们肯定有一群特别看不惯的人——那些无所事事不思进取的人，那些倚老卖老无理取闹的人，那些阿谀奉承溜须拍马的人……然而随着我们逐渐进入社会，我们或多或少地都会发现，我们终于变成了那个我们曾经也讨厌的人。为什么？因为我们的注意力在被利用，我们在被这个社会改变着。

       佛教的哲学讲究因果，就像万种生物一样，你吸收什么样的营养就会变成什么样子。对于同样的玉米来说，你精心呵护用心施肥和任其生长得到的结果一定不一样。那么，对于我们来说，能让我们的生命发生改变的养料是什么？

       是金钱吗？金钱所能改变的只是我们生活的样子，却很难改变我们对生命的态度和品质。况且我们大多数人也没有相应足够的金钱。

       是时间吗？时间本质上不属于我们，它只是客观的存在（甚至是不存在）。况且我们有时需要的不是更多时间，而是排斥时间，甚至想杀死时间（kill time），我相信每个人都会有非常空虚无聊只能靠综艺娱乐酒精麻醉才能把过多的时间耗尽。这也是中年危机的一种表现形式——过多的时间无从消受。

       能让生命发生改变的养料不是钱，不是时间，而是我们可以把控着的注意力。你把时间高度专注地投入到事物上的能力。这是我们可以掌握的可以带来持续产出的唯一资源。

二、我们为什么会掉进注意力的大坑

       前面文章也介绍过，注意力的三大坑：

第一个大坑，叫“莫名其妙地凑热闹”

第二个大坑，叫“心急火燎地随大流”

第三个大坑，叫“操碎了别人的心"

       我们为什么会掉进这三大坑，是因为有人想让我们掉进去。话说，这个世上最简单但又长期有效的商业模式是，把你廉价的注意力集中起来高价卖掉。看看我们关注的娱乐猎奇新闻，哪一个不是想方设法吸引着我们的眼球，再看看我们又是怎样前仆后继的把注意力主动贡献出来。当这个平台吸引足够多的注意力后，广告商高昂的广告费也随之而来。——在我们毫不知情的情况下，我们的注意力就这样被别人高价出卖。

      为什么会有这么多人如此不珍惜自己的注意力，答案很简单，因为对大多数人来说，短期享乐比长期收获有用多了。处在注意力大坑的世界，我们发现这个世界好轻松好简单好新奇，凑别人的热闹，看别人深陷困难中我会得到莫大的安慰。盲目的随大流我会感到自己也处在时代的潮流中。操别人的心，能够从中得到所谓的成就感。然而所有的这些感受，都是我们透支当下宝贵的注意力得来的感官错觉，真正的安全感成就感来自于我们长期的成长积淀，来自我们对长期目标的不断追求。

三、如何正确使用注意力

第一，把注意力放在成长上。

      1、把注意力放在成长上你可以过得持久不断的动力。大学第一节知识大讲堂，杜克丁教授就用了大量篇章给我反复论证，无论你设立什么样的目标，只要目标可实现，就一定会出现目标实现后的空虚和迷茫。只有把成长作为目标，你才可以永远有持久不断的前进动力，永远向更好的自己努力。

       2、把注意力放在成长上你可以过得最多的价值回报。个人成长带来的经济效益和我们长期定投有价值公司的股票一样都是呈复利式增长。前几年看不出变化，等你累计足够多的筹码，稍微有一点突破，都会产生非常大的威力。

       3、把注意力放在成长上可以让你过得最好层次的自我满足。马斯洛价值需求理论中，将自我价值实现最为最高层次的需求体验，超越生理、安全、尊重、社交。自我价值实现就是通过不断的自我成长来得到。在我看来，成长是能让你感受幸福最好的催化剂。与爱人最好的相处方式就是一起成长。

第二，把注意力放在真爱上。

       爱是这个世界上最最美妙的感情。想得到更多更好的爱，那就去付出更多的爱，让你的付出配得上这种美好的感受。对亲人，对爱人，不要吝啬自己的注意力，他们是我们生命的安慰和寄托。

第三，把注意力放在对他人有帮助的事。

       一个人最好的价值实现方式，是建立在对社会对他人的贡献基础之上。这里并不是在强调所谓的社会道德感，而是所有途径用你能最快最有效实现价值的方式。没有人是一座孤岛，你对他人的每一点付出，都是一点一点成就自己过程。